腎臓がん患者は回復中に腎臓強化運動を行うことができる

腎臓がんの患者は、治療後の回復期間中にさまざまな程度の腎不全症状を示します。このとき、患者は腎臓強化運動を行うことができ、腎機能を改善するだけでなく、体も強化することができます。適切な運動は患者を幸せにすることもできます。ただし、ツボはエクササイズ中に設計されるため、患者は専門家の指導の下で練習する必要があります。

1. 足を自然に肩幅に開いてまっすぐに座ります。肘を曲げて、指を上に向けて耳の高さで手を横に上げます。次に、肋骨が伸びるのを感じるまで両手を上げ、元の位置に戻ります。連続して3～5回行うことができ、必要に応じて1日3～5回行うこともできます。運動をする前には、全身をリラックスさせておく必要があります。手を上げるときに息を吸い、元の位置に戻すときに息を吐きます。力を入れすぎたり、力を入れすぎたりしないでください。この動きにより、筋肉と骨が緩み、経絡が解放され、同時に気が丹田に戻ります。高齢者、虚弱者、息切れの方に効果があります。

2. まっすぐに座り、左腕を曲げて足の上に置き、右腕を肘から曲げて手のひらを上に向けて、放物線を描くように3～5回動かします。パラボリック運動を行うときは、両手を空中に投げ上げます。動きは少し速くても構いません。両手を上に投げ上げるときに息を吸い、元に戻すときに息を吐きます。このアクションは最初のアクションと同じ効果があります。

3. 足を自然に下げた状態でまっすぐに座り、ゆっくりと体を左右に3～5回回します。次に、両足を10回以上前に振ります。個人の体力に応じて回数を増やしたり減らしたりできます。運動をするときは全身をリラックスさせ、動きは自然で穏やかにしてください。体を回転させる際、胴体は直立した状態を保ち、前方または後方に曲がらないようにします。この動きは腰と膝を動かし、腎臓に良い影響を与え、腰を強化します。この動きを頻繁に行うと腰と膝を鍛えることができ、腎臓に良い効果があります。

4. まっすぐに座り、ベルトを緩めて服を脱ぎ、両手をこすり合わせて温め、腰に当てて腰に温かさを感じるまで上下にこすります。この方法は腎臓を温め、腰を強くすることができます。腰には杜経の明門ツボがあり、足太陽膀胱経の神叔、奇海叔、大昌叔のツボもあります。こすった後は、体全体が温かくなるのを感じます。腎臓を温めて腰を強くし、筋肉をほぐして血行を活発にする効果があります。