日常生活で食道がんを予防する方法

食道がんを予防するには？食道がんの原因はまだよくわかっていませんが、これまでに得られた情報に基づくと、予防は以下の点から始める必要があります。食習慣を変える: 熱すぎる食べ物、火傷するほど熱い食べ物、または粗すぎる食べ物は食べないでください。熱すぎる食べ物や粗い食べ物が食道を通過して粘膜上皮に接触すると、食道粘膜上皮が焼け、損傷、潰瘍、出血などの病変を引き起こします。

急いで食べ過ぎたり、急いで食べたり、急いで食べたりしないでください。また、魚の骨、鶏や家畜の骨などを飲み込まないようにしてください。これらの硬い骨棘は食道壁に突き刺さり、傷が治りにくくなり、時間が経つと食道病変につながりやすくなります。食道粘膜への刺激を軽減するため、強いアルコールを過剰に飲まないでください。喫煙は控え、飲酒も控えましょう。ワインに含まれる高アルコール度数やその他の有害な化学物質は、喫煙によって引き起こされる口腔、咽頭、喉頭、食道のがんのリスク要因を増大させる可能性があります。したがって、喫煙は控え、飲酒は控えることが推奨されます。

食事の時はしゃがまないでください。しゃがむと腹腔内の圧力が高まり、食べ物が噴門を通過して胃に入るときに妨げられます。食道は食物塊を輸送するために蠕動運動と圧力を高める必要があります。食べ物と食道の間の摩擦により食道壁の損傷が悪化し、食道がんが発生する可能性が高くなります。損傷した粘膜上皮は急速に増殖し、潰瘍や炎症を起こした粘膜上皮を修復します。粘膜上皮がこのような有害な刺激に頻繁に繰り返しさらされると、増殖と修復の過程を繰り返すうちに、粘膜上皮内に異常な形態と機能を持つ「異常」な細胞が出現します。これらの異常細胞が蓄積すると、悪い方向に発達し、徐々に悪性化していき、最終的には継続的に増殖する癌細胞を形成します。