半月板損傷のケアで注意すべきこと

半月板損傷はよくあるスポーツ傷害です。そのため、現実の世界では多くの人がスポーツによる半月板損傷に悩まされることが多いのです。半月板縫合術後のリハビリテーションには、膝関節の早期運動と段階的な早期体重負荷が含まれます。術後のリハビリテーション機能訓練における特定の事項は、半月板縫合の部位と方法に応じて決定されます。今日はそれらを一つずつ紹介します。興味のある友人はぜひ見てみてください。

半月板の前角と後角の損傷を縫合した後、早期に部分的な体重負荷が許可されます。半月板小体損傷の縫合後 4 週間は患肢にいかなる体重もかけず、手術後 1 ～ 2 週間は屈曲運動を行わないでください。手術後 4 週間以内は能動的な屈曲運動を行わないでください。受動的な屈曲運動のみを週 2 ～ 3 回実行する必要があります。

1. 階段を上り下りするときは、外傷を避けるために、十分に集中し、2 歩目を踏み出す前にしっかりと踏み出してください。

2. 膝の怪我を避けるために、事故を防ぐために膝パッドを着用することができます。

3. フリーハンドトレーニングや体重負荷トレーニングなど、大腿四頭筋の機能トレーニングを強化すると、関節の安定性が向上します。

4. 脂っこい食べ物や脂肪分の多い食べ物を減らし、野菜、果物、全粒穀物を多く食べましょう。

以上が編集部が半月板損傷のケアについてご紹介した内容です。これを読めば誰もが理解できると思います。したがって、半月板損傷を負った場合は、できるだけ早く回復できるように、適切なタイミングで治療を受ける必要があります。