専門家が、子供が扁平足にならないようにするための2つの原則を解説

子どもたちの足の健康に人々がより注意を払うようになるにつれ、多くの親や友人が足の健康に影響を与える病気に注意を払い始めました。最も一般的な症状の 1 つは扁平足で、これは子供の足の健康に非常に有害です。扁平足は積極的に予防する必要があります。扁平足を予防する一般的な方法は何ですか?扁平足を防ぐための一般的な方法について専門家に教えてもらいましょう。

一般的に、扁平足を予防する一般的な方法は次のとおりです。

1. 適切な運動

運動は子どもの足の健全な発達にとって非常に重要です。近年、子供の扁平足の問題は 1980 年代に比べて約 20% 増加しており、これは非常に明白です。主な理由の一つは、子供たちの運動不足です。子どもたちは、足の筋肉や靭帯の強度を高め、足のアーチの発達を促進するために、ポアント運動、つま先でガラス玉をつかむ運動、縄跳びやバスケットボールなどの跳ねる運動など、より多くの運動を行う必要があります。さらに、扁平足を防ぐために、親は子供の普段の姿勢、特に「内向き」の足やX字型の足を持つ子供、膝の上に座ったりWの字型に座ったりする子供にもっと注意を払う必要があります。親は正しい姿勢を身につけるよう手助けし、それによって子供の足の機能的問題によって引き起こされる後遺症を効果的に軽減する必要があります。これは扁平足を防ぐ一般的な方法です。

2. 適切な靴を選ぶ

子どもの足の成長段階ごとに、異なるケア方法が必要です。親は子供に適切で健康的な靴を選ぶべきであり、これは扁平足の予防に特に重要です。適切な靴とインソールを履く子供は、足の後遺症や靭帯損傷の可能性を減らし、扁平足の予防に役立ちます。健康的な靴には次の要素が必要です。

1) アーチの疲労を軽減するためのさまざまなレベルのアーチサポートがあります。

2) かかと骨を安定させ、後足部の外反の程度を制御するための剛性ヒールカップ。

3) 前足部が緩すぎたりきつすぎたりしないように、前足部にさまざまなサイズがあり、足の快適性が向上します。

4) 成型ミッドソールデザインにより足の形を安定させ、インソールのサポート力を高めます。

上記は扁平足を防ぐための一般的な方法です。親や友人にとって役立つことを願っています。扁平足を防ぐために、親は子供にもっと運動を奨励し、子供に合った靴を選ぶ必要があります。決して盲目的な選択をしないでください。