妊娠中の脊椎変形のケア方法

脊椎変形は一般的に先天性ですが、多くの患者は技術の進歩によって健康な体を取り戻すことができると信じ、積極的に治療を求めています。いかなる病気も治療には協力が必要です。自信を持つだけでなく、生活の中での食生活も調整する必要があります。では、脊椎変形のある妊婦は食生活をどのように調整すればよいのでしょうか?

適した食べ物:

主食および豆類の選択肢には、豆類および豆製品、グルテン、米、ピーナッツなどが含まれます。肉、卵、牛乳の選択肢には、牛乳、魚、エビ、カニ、ニシン、卵、赤身の肉、干しエビなどがあります。野菜の選択肢としては、菜種、ニンジン、ピーマン、トマト、ブロッコリー、キュウリ、セロリなどがあります。果物の選択肢には、リンゴ、バナナ、キウイ、オレンジなどがあります。

食事上のタブー：

1. 塩分を摂りすぎるとカルシウムの損失が増加し、骨粗しょう症の症状が悪化します。実験の結果、1日の塩分摂取量が0.5グラムの場合、尿中のカルシウムの量は変わらないことが判明した。 5グラムに増やすと、尿中のカルシウムの量が大幅に増加します。砂糖を多く摂取するとカルシウムの吸収に影響し、間接的に骨粗しょう症につながる可能性があります。

2. 適切な量のタンパク質摂取に注意してください。ただし、タンパク質を摂りすぎるとカルシウムが失われます。実験によると、女性の毎日のタンパク質摂取量が 50%、つまり 1 日あたり 98 グラムに増加すると、カルシウムの損失は 1 日あたり 26 グラム増加します。

3. コーヒーを飲むのはお勧めできません。コーヒー中毒の人は、コーヒーを飲まない人よりもカルシウムを失う可能性が高くなります。実験の結果、骨粗しょう症の閉経後女性グループのうち31%が1日4杯以上のコーヒーを飲んでいたのに対し、骨量が正常な別のグループでは1日4杯以上のコーヒーを飲んでいたのはわずか19%だった。

4. 濃いお茶を長時間飲まないでください。お茶に含まれるカフェインは、消化管でのカルシウムの吸収を著しく阻害し、尿中へのカルシウムの排泄を促進し、骨のカルシウム減少を引き起こし、時間の経過とともに骨粗しょう症を誘発する可能性があります。