食道がんを予防するための中医学の方法は何ですか?

大量の調査データにより、がんを引き起こす要因は複数あることが確認されていますが、その大部分は人々の悪い行動や生活習慣に起因しています。専門家は、科学的に生きることを学べばがんを予防できると指摘している。では、日常生活でがんを予防するにはどうすればいいのでしょうか?ここに 3 つの「ゴールド スタンダード」があります。

伝統的な中国医学による健康管理：科学的ながん予防を教えてくれる 3 つの「ゴールド スタンダード」

ゴールドスタンダード：適度な運動

伝統的な中国医学の理論によれば、がんは人体の陽気不足、外部病原体の侵入、精神的ストレスにより発生し、それが体内の陰陽の不均衡、内臓の不調和、気血の乱れ、経絡の閉塞を引き起こし、それが体内の病原体を誘発すると考えられています。外邪であれ内邪であれ、人体に侵入して長期間消えなければ蓄積して腫瘍を形成します。

専門家によると、運動は気血の調和、経絡の詰まりの解消、そして自身の抗がん能力の育成と活性化に役立つという。がん患者にとって適度な運動は体の回復に有益であり、病気の悪化を防ぐことができます。しかし、がん患者は定期的に検査を受け、状態に応じて適切な運動をする必要があります。過度に運動すべきではありません。運動が身体の許容限度を超え、免疫機能が低下している身体に過度の負担をかけると、身体の回復に悪影響を及ぼします。

ゴールドスタンダード2: 感情のコントロール

伝統的な中国医学は心の健康を非常に重視しており、「人が落ち着いて空っぽであれば、真の気は保たれる。精神が内に保たれていれば、病気は起こらない」と信じている。また、感情的なフラストレーションが腫瘍の原因の一つであることを示唆しています。現代医学では、風変わりな人、落ち込んでいる人、心が狭い人、感傷的な人、悲観的な人、嫉妬深い人、怒りっぽい人、不機嫌な人は、がんにかかりやすいとも考えられています。私たちは、内向性、コミュニケーション不足、感情の不安定さ、自己抑制など、性格の特定の否定的な要素を意識的に調整する必要があります。

専門家は、がんと診断された後でも、患者は常に安定した平穏な精神状態を維持する必要があると述べている。一部の専門家は、癌患者の心理を調整するために、雑談法、興味法、回避法、寛容法、創造法、カタルシス法など、いくつかの方法を提案しています。患者は試してみて効果を体験したいかもしれません。

ゴールドスタンダード3：適切な食事

古代人はこう言いました。「薬は3つ、調整は7つ。」すべてのがんが食生活と密接に関係しているわけではありませんが、一部のがんは食生活と関係があり、明確な因果関係があることが研究でわかっています。燻製食品、漬物、干し塩魚などを好む人は胃がんになりやすいです。ビールやその他のアルコール飲料を頻繁に飲み、動物性脂肪を多く摂取し、食物繊維をあまり摂取しない人は大腸がんの発生率が高くなります。カビの生えた食べ物や、カビに汚染されていることが多い食べ物を食べると、肝臓がんを引き起こす可能性があります。

口腔がんを予防し、理想的な体重を維持するには、さまざまな野菜や果物を含む多様な食事を摂りましょう。