関節炎の初期段階に適した栄養補助食品は何ですか?

病気を持つ人にとって、食べ物の選択は依然として非常に重要です。例えば、関節リウマチの患者は、病気の回復を早めるために、症状の改善に有益な食品をより多く摂取する必要があります。そこで今日は、関節炎の初期段階における栄養補助食品について具体的に紹介したいと思います。詳細は下記をご覧ください。

1. 消化しやすい食品を選びましょう。調理方法は軽くてさっぱりしたものにしてください。辛いもの、脂っこいもの、冷たいものを控えましょう。

2. ナツメ、ヨクイニンなどの食欲をそそる食べ物をもっと食べましょう。特にヨクイニンには湿気や風を取り除く効果があります。ハトムギ粥にしたり、緑豆と一緒に炊くのも良い選択です。

3. 脂肪の摂取をできるだけ減らし、主なカロリー源は炭水化物とタンパク質にしてください。体重が基準を超えている場合は、徐々に減量する必要があります。

4. 体が熱い場合は、緑豆やスイカなどの食品をもっと食べる必要があります。体が冷えている場合は、ラム肉や牛肉を食べると良いですが、摂取量が多すぎないようにしてください。

5. アスピリンを服用する場合は、胃にダメージを与えやすく、鉄欠乏性貧血を引き起こしやすいため、食後に服用する必要があります。

6. 組織の免疫力を高め、組織の酸化や貧血を防ぐために、ビタミン A、C、D、E や、カルシウム、鉄、銅、亜鉛、セレンなどのミネラルを含む食品を適切に補給します。

7. ステロイドを服用すると、食欲増加、ナトリウム貯留、骨粗しょう症を引き起こしやすいので、急激な体重増加を避けるために食事量をコントロールする必要があります。塩分の高い調味料や加工食品の摂取を減らし、脱脂乳や伝統的な豆腐などカルシウムを豊富に含む食品を多く摂取するようにしましょう。

病気自体が苦痛でつらいものなので、食生活にはもっと注意を払い、症状を悪化させるような食べ物は絶対に食べないようにしなければなりません。これは実は私たちの体に有害です。したがって、関節リウマチの患者は痛みを和らげるために、上で紹介した食品をもっと食べるべきです。