乳がんを予防できる食べ物は何ですか？

乳がんは女性に最も多く見られる悪性腫瘍です。 2011 年に CA:A Cancer Journal for Clinicians (2010 インパクト ファクター 94.262) が発表した最新の統計によると、2011 年に米国で乳がんと診断される女性は推定 230,480 人となり、女性の新規悪性腫瘍の 30% を占め、女性の悪性腫瘍の発生率で第 1 位となることが示されています。

乳がんを予防する食品：野菜

主食と適度な組み合わせで摂ると健康に良いです。トマト、ニンジン、カリフラワー、カボチャ、ニンニク、玉ねぎ、アスパラガス、キュウリ、ヘチマ、大根、一部の緑の葉野菜など。

乳がんを予防する食品の2番目のカテゴリー：果物

ブドウ、キウイ、レモン、イチゴ、柑橘類、イチジクなどには、複数のビタミンが含まれているだけでなく、がんを予防したり、発がん性ニトロソアミンの合成を防いだりする物質も含まれています。

乳がんを予防する3番目の食品カテゴリー：魚

ニベ、スッポン、ドジョウ、タチウオ、タコ、イカ、ナマコ、カキ、昆布、ヨモギなどは微量元素が豊富で、乳房を保護し、癌の成長を抑制することができます。

乳がんを予防する食品の4番目のカテゴリー：食用キノコ

シロキクラゲ、黒キノコ、シイタケ、ヤマブシタケ、ヤシノコギリソウなどは、体の免疫力を高め、抵抗力を強化し、強力な抗がん作用を持つ天然の生物反応調整剤です。