腎臓がんにはどんな運動が良いのか

腎臓がん患者にはどのような運動が適していますか？患者は治療後に身体運動を強化する必要もあります。あまり激しい運動は避けるべきですが、適度な運動は効果的です。特に有酸素運動は腎臓がん患者の回復に非常に有益です。では、一般的にどのようなスポーツが適しているのでしょうか?専門家の意見を聞いて調べてみましょう。

病気にかかった後に最も大切なことは治療を受けることです。そうすれば、誰もができるだけ早く病気を治し、健康な体を取り戻すことができます。本日ご紹介する病気は腎臓がん。誰もがよく知っている病気ですが、身体に大きな害を及ぼす病気です。

腎臓強化運動

腎臓強化運動は、腎臓がんの手術後にベッドから起き上がって運動できる患者に適しています。それらは 4 つのステップに分けられます。

1. 足を平行にし、肩幅に開きます。鼻先を見て、腕を自然に垂らし、手のひらをズボンの縫い目に置き、指を自然に広げます。かかとを上げて、地面に触れずに9回連続して呼吸します。

2. もう一度息を吸い、ゆっくりと膝を曲げてしゃがみ、手の甲を徐々に前に向け、手のひらの付け根が足首に向くようにします。手を地面に近づけたら、少し力を入れて握りしめ（何かを掴むときのように）、深呼吸をします。

3. 息を止めてゆっくりと立ち上がり、手を下げて徐々に握り締めます。

4. 息を吐きながら、まっすぐに立ち、腕を外側にひねり、拳を前に向け、両側から肘で柔らかい肋骨を圧迫し、同時に体とかかとを持ち上げます。上記の手順は複数回繰り返すことができます。

太極拳

太極拳は古代中国の健康維持運動であり、直立、快適、軽快、柔軟、軟らかく、ゆっくりと均一で、整然とした開閉が特徴です。太極拳の練習は自然で優雅です。ポイントは、腰を軸にしてゆっくりと動くこと。これは腎臓がんの回復期の患者に非常に適しています。