ホワイトカラー労働者は日々の食生活を通じて大腸がんを予防できるのでしょうか？

多くの人が大腸がんに罹患しており、その結果、体にさまざまな症状が現れます。この状況は患者の通常の生活や仕事に深刻な影響を及ぼします。これも患者を非常に苦しめます。彼らは、通常の生活と仕事を維持するために、効果的なケア方法を使用したいと考えています。では、ホワイトカラー労働者は日常の食生活でどのように大腸がんを予防できるのでしょうか?

大腸がんの食事療法のポイント。
1. 食物繊維が豊富な野菜をもっと食べましょう。大腸がん患者は、毎日の食事で食物繊維が豊富な野菜をもっと食べるべきです。これは腸の蠕動運動を刺激し、排便を促進し、糞便中の発がん物質を除去するのに役立ちます。大腸がんが腸管腔内に突出し、腸管腔が狭くなり始めると、食物繊維が腸閉塞を引き起こす可能性があるため、食物繊維の摂取をコントロールすることが重要です。ご飯のスープ、卵のカスタード、豆腐の脳など、消化しやすい半液体食品を食べるのが最適です。これらの食品は腸への刺激がほとんどありません。
2. 食用油の摂取量に注意してください。
大腸がんの食事療法では、食用油の摂取にさらに注意を払う必要があります。これは主に、植物油の炭素鎖が酸化されやすく不安定であるためです。したがって、ある種の動物性脂肪を適切に摂取すると、炭素鎖が安定し、酸化されにくくなり、フリーラジカルの形成が減ります。したがって、私たちは科学的に食事をし、油と脂肪の適切な比率を保ち、飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸の比率を一定に保つ必要があります。
3. 高脂肪食に注意してください。大腸がん患者にとって、高脂肪食は良くありません。大腸がんの患者は脂肪の摂取量を減らし、総カロリーの 30% 未満に抑える必要があります。植物油と動物油の比率は適切でなければなりません。脂肪自体の量と食用油を合わせると、1日の脂肪摂取量は50グラム未満に抑える必要があります。大腸がん患者の食事療法選択のポイント