大腸がんを予防するための日常のヒント

周知のとおり、悪性腫瘍疾患の中でも大腸がんの発生率は増加傾向にあります。したがって、この病気の効果的な予防は多くの人々にとって懸念事項です。今ではみんなの生活が豊かになっているのに、なぜ大腸がんが蔓延しているのでしょうか？では、大腸がんを予防するための日常的なヒントは何でしょうか?

日常生活で大腸がんを予防するにはどうすればいいでしょうか？

1. 運動をしましょう。毎日 30 分間運動するのが最適です。身体活動を増やすと腸内のホルモンレベルが低下し、大腸がんの可能性が減ります。したがって、大腸がんを予防するには、毎日30分間運動する必要があります。

2. 専門家は、大腸がんの予防は食習慣から始めるべきだと指摘しています。便通をスムーズにし、便中の発がん物質と大腸粘膜との接触時間を短縮するために、キノコ、菌類、海藻、そば、サツマイモ、大豆、インゲン、トウモロコシ、さまざまな果物などの高繊維食品を毎日摂取する必要があります。

3. 日常生活で大腸がんを予防するにはどうすればいいでしょうか?大腸がんの予防には、住血吸虫症の予防と治療も必要です。

4. 日常生活で大腸がんを予防するにはどうすればいいでしょうか?定期的に便潜血検査を実施してください。検査ストリップを使って自分で検査することも、病院で検査を受けることもできます。

5. 大腸がんや直腸がんの家族歴があり、大腸がんや直腸がんを発症する傾向が高い人に経口カルシウムサプリメントを与えると、がんの発生率を減らすことができます。化学的予防に最も一般的に使用される薬剤は、ビタミン AE、β-カロチン、4-HPR です。ポリープの形成を防ぐために、大量のビタミン C を摂取することもよくあります。

6. 大腸がんの前がん病変を予防し、治療する。結腸腺腫性ポリープ、特に家族性多発性腸ポリープの場合、病変はできるだけ早く除去する必要があります。慢性大腸炎を積極的に治療します。

上記は大腸がんを予防するための日常的なケア方法です。腸の専門家はまた、排便習慣が変化し、排便時に出血があることに気づいたら、それを自分自身に隠さないように注意を促しています。大腸がんのリスクを減らすには、早めに肛門直腸病院に行って診断と治療を受けるのが最善です。