子宮筋腫の患者は過度な運動をすべきではない

子宮筋腫の患者は過度な運動をしてはいけません。フィットネスエクササイズに参加する人々の究極の目標は、自分自身の心身の健康を達成することです。フィットネス運動では、一度過度な運動をすると、フィットネス運動が無駄になり、健康を害する原因となります。今日は、子宮筋腫の患者が過度に運動すべきでない理由について見ていきます。

1. 長期にわたる過度な運動は精神依存を引き起こす可能性があります。激しい運動をすると体内で「モルヒネのような物質」の生成が増加し、それが血液中に大量に放出されて興奮感を与え、さまざまな不快感や痛みを抑えます。時間が経つにつれて中毒性になり、運動をやめると、憂鬱、イライラ、不安などの不快な感情を感じるようになります。過度な運動は生殖機能を阻害し、月経不順、女性の子宮内膜症、男性の不妊症を引き起こすこともあります。したがって、長距離走、水泳、登山などのフィットネス運動では、量に注意し、盲目的にやり過ぎないようにする必要があります。そうしないと、健康に有害になります。

2. 過度な運動は体の免疫機能を損ない、健康に影響を及ぼす可能性があります。激しい運動をすると、免疫抑制タンパク質が生成され、免疫細胞のアポトーシスが引き起こされ、免疫細胞の数、リンパ球の数、好中球の機能が低下し、最終的には体の免疫力が低下します。体の免疫力が弱まると、細菌やウイルスの攻撃を受けて風邪や肺炎、胃腸感染症にかかりやすくなります。

3. 過度な運動は運動能力の低下につながる可能性があります。過度な運動はさまざまな臓器の機能が低下し、運動誘発性貧血（主に原因不明の鉄欠乏性貧血）の発生率が高まります。逆に、貧血は運動能力の低下、身体反応能力の低下、バランス感覚の低下、筋肉の弾力性の低下を引き起こす可能性があります。スポーツ会場に到着するとすぐにめまいや吐き気を感じ、食欲減退、不眠、目覚めやすさ、イライラ、便秘、憂鬱、不安、風邪にかかりやすいなどの症状も伴い、運動能力の正常な発揮に影響を及ぼす可能性があります。

4. 過度な運動は身体に傷害を負う可能性を高めます。過度な運動は中枢神経系の疲労や大脳皮質機能の低下を引き起こす可能性があります。アスリートは反応が遅くなったり、判断を誤ったり、集中力が欠けたり、動きが不協調になったりする可能性があり、運動中に転倒したり怪我をしたりする可能性が高くなります。

過度で激しい運動は事故を引き起こす可能性があります。特別なトレーニングを受けていない人は、運動の強度を適切に保ち、急激な過負荷の運動を避けるようにしてください。過度な運動は心臓血管系に負担をかけます。必要な血液と酸素の量は突然増加し、供給量は相対的に減少します。血液と酸素の供給が需要を上回るこの状態では、アスリートの心臓は急性虚血を経験し、続いて心停止と脳血流の遮断が起こります。