卵巣がんが発症するまでに何年かかりますか？卵巣がんを予防するには何を食べたらいいですか？

卵巣がんは、婦人科がんの中で最も一般的な3つのがんのうちの1つです。早期診断が難しく、死亡率が高いことで知られています。最も影響を受けやすいのは既婚女性と中年女性です。卵巣がんが発症するまでに何年かかりますか？卵巣がんを予防するには何を食べたらいいですか？

誰の体にもがん細胞が存在するため、がんが発生する正確な時期は存在しません。生涯がんにかからない人もいますが、20歳になる前にがんになる人もいます。これは、上で述べた5つの発がん因子に関係しています。

卵巣がんは閉経期および閉経後の女性に多く見られます。発症率は40歳を過ぎると急激に増加し、50～60歳でピークに達し、70歳を過ぎると減少します。したがって、卵巣がんの発症には20年、30年、あるいは40年または60年かかる可能性があります。

卵巣がんを予防するには何を食べたらいいですか？

1. 目玉焼きを控える

卵を揚げる過程では、コレステロール酸化物などの多くの生物学的に活性な分解生成物が形成されます。これらは大きな細胞毒性効果があり、特に女性の卵巣組織の親和性に影響を与えます。すると、がんや腫瘍の誘発因子となり、卵巣がんの可能性が高まります。さらに、フライドポテトやスモークポークも卵巣がんの原因となります。

2 カルシウムを多く含む食品

研究により、カルシウムを多く含む食品を毎日摂取すると卵巣がんの発生率を低下させることができることがわかっています。データによると、カルシウムを多く含む食品を毎日摂取している人は、カルシウムを十分に摂取していない人に比べて卵巣がんの発生率が 46% 低いそうです。

3. ビタミンCとビタミンEを補給する

毎日ビタミンCを90mg、ビタミンEを30mg摂取すると、卵巣がんのリスクが50%減少します。しかし、単に食べ物から摂取するだけでは不十分なので、医師に相談し、錠剤や製剤を適度に摂取して補うのがベストです。

4. ニンジンをもっと食べましょう

ニンジンを週平均5回食べる女性。卵巣がんを発症する確率は、平均的な女性よりも 50% 低くなります。米国の専門家も同様の結論に達している。

5. 葉酸を摂取する

葉酸を豊富に含む食品を多く摂取すると、女性の卵巣がんの発生率を減らすことができます。葉酸を豊富に含む食品を頻繁に食べる女性は、葉酸をほとんど含まない食品をほとんど食べない女性に比べて、卵巣がんを発症する可能性が 74% 低くなります。葉酸は水溶性ビタミンBです。緑の野菜、柑橘類、全粒穀物が豊富に含まれています。