胃がんの予防法は何ですか？これらに注意してください

胃がんを予防するには、あらゆる面で努力を怠らないように注意する必要があります。カビの生えた食べ物、漬け魚、ピクルス、燻製食品は避けてください。 1日3食を規則正しく食べ、食べ過ぎないようにしましょう。また、喫煙や過度の飲酒も控えてください。生のニンニクを食べると胃がんを予防することもできます。また、気分を明るく保つことにも気を配り、毎年健康診断を受けましょう。

胃がんが発生すると、胃潰瘍、胃穿孔、胃出血などの出血現象が起こりやすく、通常、吐血や黒色便を伴います。胃がんは進行が早く、早期に転移し、治療の予後も悪いため、予防に留意する必要があります。胃がんの予防法について学びましょう。
胃がんは、カビの生えた食べ物、漬物、野菜の漬物などの食習慣と関係があり、胃がんのリスクを高めます。漬物やキムチ、カビの生えた食べ物などを食べるのが好きな人もいます。これは悪い習慣です。これらの食品を食べると胃がんになりやすいので、早めに食習慣を改善するように注意する必要があります。牛乳をもっと飲み、新鮮な野菜や果物をもっと食べるべきです。ビタミン C は胃がんの発生を予防したり軽減したりすることができます。
日常生活では食事の調節に注意し、1日3食を普通に食べ、食べ過ぎて胃に負担をかけないようにし、氷水を頻繁に飲まないようにしてください。氷水は胃を強く刺激し、胃腸の運動を鈍くし、さらには胃けいれんや胃出血を引き起こしやすくなります。食事は軽めにし、不衛生な食べ物は避け、新鮮な果物や野菜を多く食べるようにしましょう。
喫煙や飲酒のしすぎには注意してください。タバコにはニコチンなどの有害物質が含まれており、人間の胃や腸に入り、胃粘膜を刺激し、胃酸の分泌を増加させ、胃粘膜に損傷を与える可能性があります。 1日に数杯のワインを飲むのは体に良いですが、飲みすぎると胃腸の粘膜を刺激し、胃出血が起こりやすくなります。また、肝臓にも影響を及ぼし、アルコール性肝疾患や肝硬変などの病気を引き起こします。
同時に、生のニンニクを食べる人の胃がんの発症率は非常に低いことが研究で示されています。その理由は、ニンニクが胃の中の亜硝酸塩含有量を大幅に減らし、亜硝酸アミンの合成の可能性を減らすことで抗癌作用を発揮するからです。タマネギ、トマト、キノコ、ブロッコリーなどは胃がんを予防できる食品です。
毎日良い気分を保ち、ストレスを軽減することで胃がんの発生を予防することができます。日常生活で運動を多くすると、ストレスを解消できるだけでなく、体力が向上し、いくつかの病気の発生を防ぐこともできます。胃腸機能障害、内分泌障害、胃の損傷を避けるために、毎日規則正しく十分な睡眠をとり、早寝早起きをし、夜更かしをしないようにしましょう。
また、慢性的な胃のトラブルを抱えている方や中年の方の場合は、早期発見・早期治療のためにも定期的に病院で検査を受けることをおすすめします。