不妊女性のための子宮を温める処方

子宮が冷えている女性の中には、妊娠しにくい人もいます。この状態によって引き起こされる不妊症では、妊娠しやすいように子宮を調整する必要があります。調整する方法はいくつかあります。

1. 運動する

運動は最良の医者です。運動不足は血行不良につながります。女性はもともと陰性体質なので、運動不足になると風邪の症状がひどくなります。以下のエクササイズを定期的に行うことができます。

屋外でのジョギングや早歩き：体と心をコントロールしながら、必ず継続してください。

ヨガ：太陽礼拝、座脚のポーズ、結脚のポーズ（座脚のポーズの方が難しく、結脚のポーズの方が簡単ですが、呼吸を整えることが重要です）

太極拳：最もシンプルな24の動きだけで十分です。動きはゆっくりですが、練習後は汗をかき、とても気持ちがいいです。

2. 寒さを避ける

子宮の風邪を治療するための栄養補助食品の基本原則は、冷たいものを避けることです。温かい食べ物を食べ、冷たい水や冷たい飲み物は避けてください。果物は少なめにし、正午に食べてください。特に魚介類、特にカニはできるだけ避けるべきです。魚介類のほとんどは冷たい性質を持っていますが、カニはさらに冷たいので、体に良くありません。

3. 栄養補助食品

生姜、チョコレート、黒砂糖、ナツメ、ヒシ、リュウガン、ライチなど、冷えを解消し体を温める温かい食べ物をもっと食べましょう。

4. 足湯

女性は毎晩足をお湯に浸すと、体を温めるのにとても良い方法です。水位はできるだけ高く、少なくとも足首より上にしてください。横に水を入れた鍋を置きます。水温が下がったと感じたら、お湯を注ぎ、足を 15 ～ 20 分間浸します。これは睡眠の質の向上にも役立ちます。同時に、冷え性にもよい調整効果があります。

5. 温灸

これは伝統的な中国医学の古代の方法です。薬局で購入できる灸に火をつけ、関元、気海、足三里のツボに灸をします。同時に、夏至に一年で最も強い外陽エネルギーを利用して体内の風邪の症状を調整するために、夏至にツボに薬を塗る「天灸」と呼ばれる治療法もあります。