黄体機能不全の患者は何を食べるべきですか?

黄体機能不全とは黄体機能不全のことで、黄体機能不全症とも呼ばれます。黄体機能不全の原因はさまざまです。日常生活では、患者のケアと食事に注意を払う必要があります。では、黄体機能不全の患者は何を食べるべきでしょうか？

黄体機能不全は患者の妊娠に影響を及ぼします。患者は食事療法に注意し、以下の方法を試す必要があります。

食用レモン

レモンを食べると、血液循環を促進し、鉄分の吸収を助け、疲労を解消し、精神を高めるのに役立ちます。レモンは世界で最も薬効のある果物の一つで、ビタミンC、糖分、カルシウム、リン、鉄分、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、キナ酸、クエン酸、リンゴ酸、ヘスペリジン、ナリンギン、クマリン、高カリウム、低ナトリウムなどが豊富に含まれており、人体に非常に有益です。ビタミンCは人体のさまざまな組織や細胞間マトリックスの形成を維持し、正常な生理機能を維持します。人体のマトリックス、接着性物質、ゼラチン状物質はすべて、保護するためにビタミン C を必要とします。

黄体機能不全の患者は、食事から始めて健康に気を配る必要があります。レモンは患者にとって良い選択であり、次のような効果があります。

1. レモンにはナイアシンと豊富な有機酸が含まれており、非常に酸っぱい味がします。ただし、カリウムとナトリウムが豊富なので、レモンはアルカリ性食品であることに注意してください。体のpHバランスに有益です。クエン酸ジュースには強力な殺菌効果があり、食品衛生に非常に有益です。実験によると、非常に酸性の強いレモンジュースは、15 分以内に貝殻内のすべての細菌を殺すことができます。

2. レモンは香りが豊かで、肉や魚介類の魚臭さを取り除き、肉を柔らかくします。また、レモンは胃のタンパク質分解酵素の分泌を促進し、胃腸の運動性を高めます。西洋人の日常生活では、レモンは冷菜や漬物を作るのによく使われます。

3. レモンを食べると、心血管疾患の予防と治療、カルシウムイオンによる血液凝固促進作用の緩和、高血圧と心筋梗塞の予防と治療にも役立ちます。クエン酸は毛細血管を収縮・強化し、透過性を低減し、凝固機能と血小板数を改善し、凝固時間と出血時間を31％～71％短縮し、止血効果があります。

4. レモンを生で食べると、妊娠を安定させ、嘔吐を止める効果もあります。そのため、レモンは女性、特に黄体機能不全の患者に適した果物です。

ヒント: レモンを薄くスライスして水に浸します。レモンの栄養素をより多く保存するために、浸すときは温かい沸騰したお湯を使用するのが最適です。レモンスライスを紅茶や飲み物に入れることもできます。

大豆をもっと食べましょう

大豆にはさまざまな栄養素が含まれています。ビタミンB6は気分を安定させ、睡眠を助け、腹痛を和らげます。また、大豆には肌荒れを改善する美容効果のある必須脂肪酸が多く含まれているため、生理痛に悩む女性に適しています。大豆は豆類の中で最も栄養価が高く、多量の不飽和ホスファチジン酸、さまざまな微量元素、ビタミン、高品質のタンパク質を含んでいます。内分泌を改善し、体内の活性酸素やフリーラジカルを除去し、女性細胞の老化を遅らせ、肌を滑らかで潤いのある弾力のある状態に保ちます。

鶏肉をもっと食べることは患者の健康に良い

患者は月経中に鶏肉を食事に補給することができ、気と血の補給に役立ちます。

まず、食事面では、黄体機能不全の患者は、女性の黄体機能の調整に非常に有益な生姜スープと羊肉をもっと食べるべきです。生姜には食欲を増進し、新陳代謝を促進し、体を温める効果があり、羊肉には体を温め、栄養を補給する効果があり、どちらも優れた温め食品だからです。

第二に、患者は大豆、サツマイモ、ヤムイモ、栗など、ホルモンを豊富に含む食品をもっと食べるべきです。大豆にはさまざまな栄養素が豊富に含まれており、ビタミンB6には気分を安定させ、睡眠を助け、腹痛を和らげる効果があるからです。

3つ目に、患者はナツメ、リュウガン、クコの実など、陰を養い、腎臓を補う食品をもっと食べる必要があります。月経が終わった後は、ナツメ、リュウガン、クコの実の水を毎日飲んで、黄体機能不全の治療に役立てることもできます。

4番目に、黄体機能不全の治療に役立つ中国のクコの実スープをご紹介します。製造方法は以下の通りです。

クコの実とエルドゥのスープ

材料：クコの実10g、豚バラ肉100g、魚の腹肉30g、調味料適量。

作り方：豚の胃袋を洗ってスライスし、魚の胃袋は膨らませて、クコの実と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて両方の胃袋が柔らかくなるまで煮ます。スープを飲んだり、胃袋やクコの実を食べたり、調味料と混ぜて食べたりできます。

効能：黄体機能不全の治療に一定の効果があります。