卵管が詰まったときに行うべき運動

私たちは皆、ホワイトカラー労働者が現在、さまざまな婦人科疾患のハイリスクグループであり、それが長時間の座りっぱなしと切り離せないものであることを知っています。長時間の座りっぱなしは卵管閉塞を引き起こし、女性の生殖能力に影響を与えます。私たちは皆、この問題に注意を払う必要があります。より頻繁に運動することは、卵管閉塞の予防にプラスの役割を果たすことができます。

現在、ホワイトカラーの労働者は長時間座りっぱなしで運動不足であることが非常に多く、これが気滞や血液うっ滞を引き起こし、リンパ塞栓症や卵管閉塞につながり、最終的には不妊症につながります。そのため、専門家は女性は長時間座りっぱなしにならないように指摘しています。ホワイトカラーの女性は、長時間座りっぱなしが原因で、月経前や月経中にひどい痛みを感じることがよくあります。これは、長時間座りっぱなしで通常の運動が不足しているため、気や血液の循環障害が発生するためです。気滞や血液うっ滞により、リンパ塞栓症や血行性塞栓症につながりやすく、卵管が閉塞します。また、長時間座りっぱなしや体調不良が原因で子宮内膜症になることもあります。これらはすべて不妊症の原因です。

オフィスワーカーは毎日少なくとも30分間運動するべきです。この運動量を達成するには、地域の状況に適応することができます。たとえば、通勤にバスを利用する場合は、2 つ手前で降りて歩いたり、代わりに自転車に乗ったりすることができます。階段を上がる場合は、エレベーターではなく階段を使用します。テレビでコマーシャルが流れているときは、立ち上がって歩き回ることができます。運動の強度は徐々に上げることができます。最初は1駅を15分歩いていた場合は、徐々に10分までスピードを上げることができます。もちろん、もっと時間に余裕があるなら、仕事の1時間ごとに5分の余暇運動をすることをお勧めします。とても簡単で、足を伸ばし、頭を回し、腰をひねるだけです。

長時間座っている女性は、痔、慢性骨盤内鬱血、月経困難症、内分泌障害などの婦人科疾患にもかかりやすいです。仕事や生活からのプレッシャーが非常に高い場合、緊張した感情がさらにホルモンの分泌を妨げ、内分泌系全体のバランスに影響を与え、より深刻で言い表せない病気につながります。

上記の紹介から、卵管閉塞を引き起こす原因はたくさんあることがわかります。私たちは卵管閉塞を予防するための活動を積極的に行い、平常時の活動を調整して、根本的に被害の発生を減らす必要があります。