夏の妊娠準備にぜひこのヒントをご活用ください！

初夏がもう到来しました。夏に妊娠の準備をすれば、来年の春から夏にかけて健康で賢い赤ちゃんを産むことができます。これから子供を授かる予定のカップルにとって、美しい想像が膨らむことでしょう。しかし、計画は計画、妊娠に向けた準備もとても大切です。妊娠準備で葉酸をどう補給するか、妊娠前健診の内容は何か、夏の妊娠準備で何に注意するかなど、これらは誰もが気になる問題です。今日は、「赤ちゃんを迎える準備をしている」カップルに「いい妊娠キット」をご紹介します。

葉酸を補給する夏の妊娠準備：

葉酸は、胎児の脳の発達不全や神経管欠損の可能性を減らすことができるビタミンBです。妊娠を準備している女性は、妊娠3か月前から授乳期まで毎日0.4mgの葉酸を摂取する必要があります。葉酸が豊富な野菜には、レタス、アスパラガス、白菜、ほうれん草などがあります。葉酸が豊富な果物には、バナナ、さくらんぼ、桃、梨、キウイなどがあります。

妊娠前検診：

女性：

1. TORCH検出

TORCH感染後、妊婦には通常明らかな臨床症状は現れませんが、胎盤を通じて胎児に垂直感染し、流産、早産、死産、胎児奇形を引き起こす可能性があります。

2. 婦人科検診：

B-超音波検査は、子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣腫瘍などの疾患の存在を検出するために使用されます。同時に、発育異常の有無を確認するために、膣、外陰部、子宮頸部の定期検査が行われます。定期的な膣分泌物は膣の清潔さを確認するために使用されます。生殖管の炎症環境は精子の通過に適していません。 TCT は子宮頸がんの早期発見に役立ち、妊娠中の出血によるパニックを回避できます。

3. ホルモンレベル:

ホルモンは体の内部環境を調節する重要な要素です。ホルモンのレベルは卵巣の機能を反映します。良好な卵巣予備能と正常な排卵は妊娠を成功させるための基本条件です。

男：

1. 精液ルーチン

妊娠の3〜6か月前に精液ルーチンをチェックして、問題を早期に発見し、タイムリーな調整を行って受精の成功率を高めましょう。もちろん、生活習慣が良くなければ、妊娠の準備や胎児の発育にも影響が出ます。妊娠の準備をしている女性は、これらのことに一時的にお別れを言わなければならないかもしれません。

刺激的な食べ物をやめましょう。刺激的な食べ物（お茶、コーヒー、アルコールなど）を食べない、食べ物の種類を変える、変わった食べ物や珍しい食べ物、加工度の高い食べ物を食べない、食べ過ぎないようにしましょう。

喫煙と飲酒をやめましょう。タバコに含まれるニコチンは性ホルモンの分泌を減らし、月経に関連する生理学的プロセスを妨げ、月経障害を引き起こす可能性があります。同時に、飲酒は胎児の低体重、心臓や四肢の奇形、知的障害などの問題を引き起こす可能性があります。

夜更かしはやめましょう。夜更かしをすることが多い女性は内分泌障害になりやすく、月経不順、正常な排卵障害、その他の卵巣機能低下の症状を引き起こします。