妊娠中の坐骨神経痛を和らげる方法

女性は妊娠後の骨の変化に注意する必要があります。多くの女性は坐骨神経痛になりやすく、これは女性の身体的健康に深刻な影響を及ぼす非常に有害な病気です。では、妊娠中の坐骨神経痛を和らげるにはどうすればいいのでしょうか?さて、この問題については、関係する専門家に詳しく説明してもらいましょう。

マッサージで坐骨神経痛の痛みを和らげるには？

1. 典型的な坐骨神経痛は、臀部の片側の痛みとして現れ、大腿後部、ふくらはぎの後部と外側、足の外側に痛みが広がります。歩いたり、体の姿勢を変えたりすると痛みが悪化することがあります。横たわっているとき、患側の脚を自由に上げることができません。単純性坐骨神経痛は臨床現場ではまれです。ほとんどの症例は二次性坐骨神経痛であり、主に腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などの隣接組織病変による坐骨神経経路の刺激、圧迫、または損傷によって引き起こされます。

2. セルフマッサージはこの病気の治療に一定の効果があります。筋肉のけいれんを和らげ、患肢の筋肉の興奮性を高め、局所組織の代謝を促進し、血液循環を加速します。また、神経体液系を調整し、痛みの閾値（編集者注：痛みの閾値とは、人体に痛みを引き起こす刺激の強さを指します）の許容度を高め、痛みの原因となる物質の排泄と吸収を促進し、痛みを和らげる役割を果たします。セルフマッサージをするときは、優しく、均一に、ゆっくりとしたテクニックを使い、心地よく感じる強さでマッサージするようにしてください。朝と夕方に1回ずつ、それぞれ約20分間行います。

3. 坐骨神経痛の原因は多岐にわたり複雑であることに留意する必要があります。痛みを感じたら、できるだけ早くかかりつけの病院に行って、詳しい検査を受けるようにしてください。必要に応じて、腰椎CT検査またはMRI検査を行って坐骨神経痛の本当の原因を突き止め、適切な方法で対症療法を行います。そうでなければ、時期尚早な治療や不適切な治療によって症状が悪化し、一生後悔することになります。

暖かいリマインダー：妊娠中の坐骨神経痛を和らげる方法に皆が注意を払い、合理的な治療に注意を払うことを願っています。多くの女性は妊娠中に腰椎椎間板ヘルニア、過度の緊張、生活上の事柄への注意の怠慢に悩まされ、この病気の発生が容易に増加する可能性があります。さらなる衝撃を避けるために、コンディショニング方法に注意し、適度に体をケアする必要があります。さらなる被害を避けるために、患者さんができるだけ早く治療を受けられることを願っています。