頸椎症の具体的な自己治療法は何ですか？

頸椎症は古くからある病気で、多くの人々の生活に影響を及ぼしてきました。しかし、社会の進歩に伴い、医療施設やレベルも常に発展しています。現在、多くの病院が頸椎症の治療にさまざまな方法を採用しています。それでは、頸椎症の自己治療方法について学びましょう。

頚椎症の自己治療法：1.毎日起床後に自分で顔をマッサージします。両手を使って顔の前、横、耳の後ろを前後に数回こすります。その後、5本の指を使って髪を数回とかします。やりすぎである必要はありません。ただ心地よく感じればよいのです。

頸椎症の自己治療法 2. 頸椎症や痛みに初めて悩まされたときは、手で首の筋肉を優しくこすったり、親指を使って左右の風池、天柱、ツボを押したりこすったり、親指を使って首の痛みのあるポイントを押したりこすったりすることができます。

頚椎症の自己治療法3.頭と首の運動を続け、前屈、後傾、左右への回転を繰り返す。あまり力を入れずにゆっくり回してください。回数は人によって異なります。

頚椎症の自己治療法4. 毎日運動を続けるのが難しい場合は、「中生ブランド」の頚椎縮小枕を試してみてください。毎晩寝る前に30分間治療してください。約 1 か月で、頸椎の生理的湾曲をまっすぐにし、頸椎の突出を軽減できます。効果はかなり良いです。

以上が頚椎症の自己治療方法についてです。上記の内容がお役に立てれば幸いです。薬を飲みながら自宅で自己治療ができるので、体の回復が早くなります。最後に、皆様が健康で幸せで、病気にかからないよう願っております。

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