長時間座っていることも頸椎症の原因になりますか？

オフィスで働く友人達は注目して下さい。研究によると、長時間座っている人は頸椎症を患う可能性が最も高いことが分かっています。長時間座っていることがなぜ頸椎症の原因になるのか理解できない友人は多いのではないでしょうか？

頸椎症の原因を理解するには、さまざまなメカニズムから始める必要があります。

研究により、腰椎の構造力学と運動学の変化が頸椎の変化に影響を及ぼすことがわかっています。頸椎症の原因を研究したところ、大腰筋が腰椎カーブの形成と安定性に大きな役割を果たしていることがわかりました。座るときには、股関節の屈曲により大腰筋の緊張が低下し、脊柱起立筋の作用により腰椎の湾曲が徐々に減少して真っ直ぐになります。人が座ると、股関節が曲がり、大腰筋が弛緩し、脊柱起立筋後縁によって腰椎の湾曲が真っ直ぐになります。この動的プロセスでは、腰椎は、24個の椎骨を維持する前後の縦靭帯と棘間靭帯および棘上靭帯を介して力を伝達することにより、頸椎に作用し、中心軸力線のバランスを維持するために頸部の曲線を変化させます。これは、頸椎症の原因が実際に長時間の座位に関連していることを示しています。

科学者たちは、腰椎湾曲の変化が頸椎湾曲に与える影響を観察したかったのです。さらに数十人の青年男女ボランティアを対象に動的X線観察が行われた。結果、1時間座った後、腰椎弓の面積が平均53％減少し、頸椎の湾曲も48％減少したことが分かりました。座った状態から立ち上がってレントゲンを撮ると、腰椎のカーブが復元され、同時に頸椎のカーブも復元されていました。したがって、長時間の座りっぱなしが頸椎症の原因となる可能性があることがわかります。

そのため、頚椎症の原因には長時間の座位も含まれることが分かっており、このような状態を継続すべきではありません。適切な休息は頸椎を保護する効果的な方法です。誰もが頸椎症の治療にも注意を払うべきです。

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