子宮筋腫の患者にはどのような運動が適していますか?

生活のペースが速まるにつれて、生活のプレッシャーも徐々に増大しています。多くの人の体は不健康な状態にあります。子宮筋腫を持つ人もいます。初期段階では通常の仕事や生活に支障をきたすような明らかな症状はありませんが、患者自身はこの病気のために運動をすることができるかどうかについて非常に不安を感じています。子宮筋腫の患者さんにはどのような運動が適しているかを学びましょう。

医師らは、線維腫は悪性腫瘍ではなく、生命の安全にほとんど脅威を与えないと指摘している。患者は通常、いくつかの屋外スポーツに参加できますが、スポーツは選択する必要があります。すべてのスポーツが線維腫患者に適しているわけではありません。線維腫患者にはどのようなスポーツが適しているかを見てみましょう。

1. 早歩き。伝統的な中国医学では、歩くことで経絡が開き、血管の詰まりが解消され、血管の弾力性が高まり、経絡が開き、人体の血液循環と代謝が促進されると指摘しています。多くの子宮筋腫は、体内の血行不良や鬱血によって引き起こされるため、歩くことを習慣にすることは、体を強くするのに非常に有益です。

2. ヨガを練習する。ヨガは血液とリンパの循環を促進します。体をひねると、静脈血が臓器から絞り出されます。リラックスすると、新鮮な動脈血が臓器に戻ります。逆立ちのポーズは下肢から心臓への血流を促進します。筋肉を収縮・伸張させ、臓器を動かしてさまざまなヨガのポーズをとると、リンパの循環も促進され、人間の免疫力を高め、炎症に抵抗し、細胞が生成した老廃物を除去することができます。子宮筋腫の患者の場合、腫瘍の成長を効果的に抑制することができます。

3. 太極拳。太極拳はゆっくりとしたテンポと穏やかな動きによる穏やかな運動で、体の微小循環を広げます。太極拳のゆっくりとした穏やかな特徴は、血液があらゆる場所に流れるようにし、それによって物質とエネルギーの交換を達成し、体の内部循環を改善することです。諺にもあるように、「痛みがあれば障害があり、障害があれば痛みはない」。いくつかの閉塞を解消することで、慢性疾患の症状を軽減または解消することができます。太極拳を長期にわたって実践すると、体力が向上するだけでなく、子宮筋腫患者の気分を和らげることができ、病気のコントロールと治療に非常に役立ちます。

もちろん、効果的な運動に加えて、がん患者は適度な日常の食事にも注意を払う必要があります。子宮筋腫を予防するために、患者は低コレステロールを避けることにも注意する必要があります。データによれば、コレステロールを下げると、がんの発生率と死亡率が 3 パーセント増加する可能性がある。低コレステロールは死亡の重要な危険因子であり、注意が必要です。