膀胱がんに関係する習慣は何ですか?夜中に起きて排尿すると膀胱がんを予防できますか？

人生において、夜中に尿を我慢して起きたくなくなる人はたくさんいます。この習慣は間違っています。専門家は、夜間に起きて排尿すると膀胱がんのリスクが軽減される可能性があると指摘している。

夜間に起きて排尿すると膀胱がんの予防になるかもしれない

多くの人は夜中に起きて排尿するのが面倒で、起きるよりも我慢してしまいます。しかし、最新のアメリカ国際がんジャーナルに掲載された報告書は、夜間に起きて排尿することは全く無駄では​​ないと指摘している。夜間に起きて排尿すると、膀胱がんのリスクを軽減することができます。

国立がん研究所のデブラ・シルバーマン博士がこの研究を主導した。彼と彼の同僚は、膀胱がん患者884人と健康な人996人を調査しました。研究者らは被験者に、夜起きる習慣があるかどうか、普段どれくらいの水を飲むかを記入するよう求め、生活習慣を追跡した。結果は、夜中に目覚める頻度が高いほど、膀胱がんのリスクが低くなることを示した。性別に関係なく、夜間に少なくとも2回起きて排尿する人は、膀胱がんになるリスクが40%～50%低くなります。この研究では、夜中に起きない喫煙者は非喫煙者に比べて膀胱がんになるリスクが7倍高いことも判明した。一方、夜中に起きて喫煙する人は膀胱がんになるリスクが半減します。さらに、水をたくさん飲むことも膀胱がんのリスクを減らすのに役立ちます。 1日に0.4リットル未満の水を飲む人と比較して、1日に少なくとも1.4リットルの水を飲み、夜間に少なくとも2回排尿する人は、膀胱がんのリスクを80％減らすことができます。

これらの習慣は膀胱がんと関連している

1. 喫煙者は非喫煙者よりも膀胱がんの発症率が4倍高い

2. サッカリンなどの人工甘味料は膀胱がんを引き起こす可能性がある

3. 鎮痛薬フェナセチンの長期使用は膀胱腫瘍のリスクを高める可能性がある。

4. 慢性膀胱感染症や炎症、シクロホスファミドという薬剤も膀胱がんを引き起こす可能性がある。

5. 塩漬け肉や燻製肉の摂取も膀胱がんと関連している可能性がある

6. カフェインと砂糖の摂取も関連している

上記の紹介によると、喫煙をやめ、漬物や燻製の食べ物を減らし、コーヒーを飲む量を減らすことが膀胱がんの予防に効果的です。