枕の不適切な使用も頸椎症を引き起こす可能性がある

頸椎症は一般的な病気になりました。長時間同じ姿勢を維持することに加え、枕の不適切な使用も頸椎症を引き起こす可能性があります。では、枕の不適切な使用がなぜ頸椎症を引き起こすのでしょうか?枕の不適切な使用がなぜ頸椎症を引き起こす可能性があるのか​​を具体的に紹介します。

枕の不適切な使用も頸椎症を引き起こす可能性があります。哲学者によれば、人の人生の3分の1はベッドで過ごされるそうです。枕が合わなかったり、枕の使い方が間違っていたりすると、首の筋肉の緊張度は確実に悪化してしまいます。枕の使い方には実に多くの知識が必要です。枕の不適切な使用も頸椎症を引き起こす可能性があります。枕の不適切な使用が頸椎症の重要な原因であることをご存知ないかもしれません。だから普通の枕を侮らないでください。枕を適切に使用すると、頸椎症の予防に予想外の効果が得られることがあります。

（１）フィラーと硬度柔らかさと硬さを兼ね備えた枕を選ぶのがベストです。これは血液循環に有益であり、骨をしっかりとサポートします。詰め物としては、そば殻やカポックを使うことができますが、カイコの糞、菊、ミント、お茶、葛の根、タンジャク、クローブ、当帰などの漢方薬を加えると、より健康効果が得られます。

（２）枕を置く位置枕は頭の後ろではなく、首の後ろに置く必要があることを誰もが覚えておく必要があります。正しい方法は、「頭を首やうなじ（ヘッドレストの下、大きな椎骨の上）」に乗せることです。この状態では、首がわずかに後ろに傾いており、筋肉と靭帯の弛緩につながります。

（３）は枕の高さです。枕の高さは、仰向けに寝た時に、ベッド面と首の後ろの空間の垂直距離に3～5センチを加えた、合計15センチくらいです。横向きに寝るときは、枕の高さは肩の外側と頭の側面の間の距離と同じにする必要があります。これが頸椎症を避ける唯一の方法です。

（4）形状に関しては、平らな円筒形の枕を選ぶのが最善です。そうでないと、頸椎症を引き起こしやすくなります。

以上が頸椎症の原因にもなる枕の不適切な使用の紹介です。あくまで参考用です。頸椎症は痛みを伴う病気であり、深刻な結果を引き起こす可能性もあるため、頸椎症の予防を怠らないようお願いします。頸椎症の原因についてご質問がある場合は、オンラインの専門家にご相談ください。

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