出産後の肛門裂傷を効果的に予防する方法

肛門裂傷に苦しむのは非常に辛いことです。深刻な病気ではありませんが、とても恥ずかしいです。治療が遅れると大きな害を及ぼします。日常生活において肛門裂傷を引き起こす原因は多岐にわたるため、より一層の予防策を講じ、積極的に治療する必要があります。では、出産後の肛門裂傷を効果的に予防するにはどうすればいいのでしょうか?

産後の便秘や裂肛は、新米の母親によく見られる病気で、言葉では言い表せないほどの苦痛を伴うことがよくあります。したがって、肛門裂傷に対する主なアプローチは予防です。良い生活習慣を身につけることで、新米の母親が肛門裂傷に悩まされることを防ぐことができます。朝食後または朝起きてから20分後が排便に最適な時間だと考える人もいます。排便の時間は比較的一定である必要があり、これにより規則的な排便と条件反射が形成され、排便がしやすくなります。

食生活の構成を調整します。新米の母親は、粗い穀物や新鮮な野菜などの食物繊維が豊富な食品と、鶏肉、魚、肉、卵などの高タンパク質食品を適度に組み合わせる必要があります。ジャガイモやサツマイモなどを適量食べると、便通がよくなります。水を多く飲み、植物油を摂取すると、腸を直接潤すことができます。腸内で植物油によって分解された脂肪酸は、腸の蠕動運動を刺激し、排便を促進する効果もあります。辛い食べ物を控えましょう。出産後の肛門裂傷のケア方法は？水療法は便秘を予防する最も効果的かつ安価な方法です。

成人の生理的要求によると、1日の水分摂取量は2000〜3000 mlに達する必要があり、これは乾燥した秋の気候では特に重要です。食前や食後に、沸騰させた水、薄い塩水、蜂蜜を混ぜた水、スープなどを飲むことができます。濃いお茶やカフェイン入りの飲み物を飲みすぎるのはお勧めできません。肛門拡張健康法は、右手の指に潤滑効果のある痔軟膏または抗生物質軟膏を適量塗り、まず肛門の周りを約1分間やさしくマッサージし、次に人差し指を約2関節肛門にゆっくりと挿入し、人差し指を肛門に挿入した状態で前後左右の4方向に肛門を拡張し、3分間続けます。亀裂や内括約筋瘢痕繊維のある部位に適切な圧力を加え、内括約筋の緩みを促進します。

肛門拡張後、肛門開口部に痔軟膏を適量塗布します。便秘になった場合は、蜂蜜と麻の実の錠剤を服用して腸を潤し、排便を促進することができます。排便の前に毎回坐薬を肛門に押し込んでから排便してください。腸内の水分を増やすために、梨、クワイ、バナナを適度に食べましょう。肛門裂傷のある人は、排便後に15〜20分間温水座浴をし、肛門裂傷に九花軟膏などの収斂抗炎症薬を塗ることができます。排便の際には力を入れすぎないように注意し、肛門の皮膚を傷つけないように柔らかいトイレットペーパーを使用してください。必要に応じて外科的治療を行うこともできます。排便後は15～20分ほど温水に浸かって入浴するのが最適です。一般的に、薬は必要ありません。肛門裂傷の兆候がある場合は、適量のクレンズまたは痔洗浄剤、あるいは過マンガン酸カリウムを追加することができます。