外痔核があっても走れますか？

私たちの日常生活において、外痔核は非常に一般的な病気であるはずです。諺にあるように、10人中9人が痔を患っています。この文章は、外痔核に苦しむ人々の人口がいかに広範囲に及んでいるかを示しています。また、多くの人が外痔核に悩んでいることも間接的に示しています。外痔核があっても走れるかどうかこの記事を読んでみましょう。

外痔核は主に腹腔内圧の上昇により肛門周囲痔核叢に静脈瘤が生じることで起こるため、外痔核を患った後、朝に走っても大丈夫です。ランニングでは腹腔内圧は上昇しないので、外痔核を患った後でも走ることができます。外痔核に悩まされた後は、太極拳や体操などの腹腔内圧を高めない運動を行うことができます。ただし、ウェイトリフティングなどの運動は腹腔内圧を高めるため、避けたほうがよいでしょう。

外痔核は肛門周辺によく見られる病気で、どの年齢でも発症する可能性があります。外痔核の発生を予防するには、運動をすると体内の血液循環が促進されるので、適度な運動をすると良いでしょう。

外痔核を予防するには、まず便秘を予防しなければなりません。便秘になると力が入り、腹腔内圧が上昇してしまうからです。腹腔内圧が上昇すると、肛門周囲の静脈叢に血液が蓄積します。

毎日の食事では、セロリや白菜などセルロースを含んだ食品を多く食べるようにしましょう。食品に含まれるセルロースは腸内で水分を吸収し、腸の内容物の量を増やし、腸壁の神経を刺激して腸の蠕動運動を活発化させるからです。それにより便秘を予防します。

この記事を読んだ後、患者さんが常に身体の健康に注意を払い、病気が早く治ることを願っています。外痔核によって引き起こされる害を過小評価しないでください。これらは肛門の健康に大きな脅威となるため、誰もが注意を払う必要があります。