肝臓がん予防に関する知識

「がんの3分の1は予防可能であり、3分の1は早期に診断されれば治癒可能であり、がん患者の3分の1は痛みを軽減し、寿命を延ばすことができます。」肝臓がんは、他のがんと同様に、一次予防と二次予防に分けられます。今日は一緒に勉強しましょう。

一次予防とは、肝臓がんそのものを予防し、肝臓がんの原因となる病原因子を排除・軽減し、肝臓がんの発症率を低下させることを指します。

二次予防とは、肝臓がんを早期に発見し、速やかに治療し、進行を予防し、死亡率を低下させ、肝臓がんができてしまった場合の予防方法を指します。

伝統的な中国医学の病因理論では、肝臓がんは「蓄積」疾患の範疇に入ります。 「突然の寒さによる外的攻撃」と「心配や怒りによる内的損傷」が蓄積することで起こります。したがって、不快で悪意のある精神的刺激を避け、思考と感情を安定させ、感情をコントロールしてください。名誉や富に無関心になり、肝臓を傷める心配や怒りを避けるように注意してください。また、肝経は足から通っているため、特に足を温めて寒邪の侵入を防ぐことにも注意してください。

伝統的な中国医学では、過度の疲労は肝臓にダメージを与える可能性があると考えられています。身体の許容量を超える労働や運動、休みなく読書やテレビ鑑賞、夜通しトランプ遊びをすることは、肝臓に悪影響を及ぼします。 「肝臓は血液を蓄える」「血は魂を宿す」「人が横になると血液は肝臓に戻る」。したがって、十分な睡眠と休息を確保し、仕事と生活をうまく調整し、適切な運動活動を行う必要があります。肝臓を保護するために仕事と休息を組み合わせると、肝臓がんの予防に役立ちます。

適切な食事は肝臓がんの予防にもプラスの影響を与え、人々の健康を増進し、寿命を延ばすことができます。不適切な食生活は人を病気にする可能性があります。肝臓がんの発生を減らすためには、食生活において以下の点に注意する必要があります。

（１）食事は栄養価の高いものにする：粗い穀物と細かい穀物を組み合わせ、野菜や果物を多く摂り、精製された米や小麦粉、動物性脂肪、繊維の少ない食品を控える。全粒穀物、野菜、果物にはミネラルやビタミンが豊富に含まれているため、肝臓がんの予防に効果的です。

（２）カビの生えた食べ物や腐った食べ物を食べないでください。カビの生えた米や小麦粉には発がん性物質であるアフラトキシンが含まれています。腐った魚や肉には多量のアミンが含まれています。腐った野菜や果物には多量の亜硝酸塩が含まれています。亜硝酸塩はアミンと容易に結合してニトロソアミンを形成します。これは発がん性物質です。カビの生えたピーナッツを食べながらお酒を飲むと、肝臓がんを誘発する可能性が高くなります。

（３）食生活を多様化させる：まず、食事における栄養素のバランスに注意し、多種多様な食品を含んだ多様な食生活を維持することが大切です。

（4）保存料、合成着色料、各種人工香料を含む食品は食べないでください。調理済みの肉、ソーセージ、缶詰、ジャム、高級ケーキ、高級ドリンクなど。

（５）揚げ物、燻製、焼き物、漬物などは食べないでください。

（6）肝臓がんを予防するには、飲酒量を減らすか断ち、喫煙をやめましょう。

（７）生水や何度も沸かした水は飲まないで下さい。また、やかんの水垢は必ず取り除いて下さい。

以下は、今日私たちが皆さんのために用意した肝臓がんに関する知識です。お役に立てれば幸いです。その他のご要望がございましたら、Feihua Health Network のオンライン コンサルティング専門家にご相談いただくこともできます。ご質問にはいつでもお答えいたします。 Feihua Health Network は常にあなたのそばにいて、あなたの健康問題を気遣っています。 Feihua Health Networkは皆様の健康を祈っております！

肝臓がん: