骨粗鬆症の運動療法とは何かご存知ですか？

骨粗鬆症はどのように治療すればよいのでしょうか?多くの骨粗鬆症患者は初期段階で何をすべきか分かりません。さて、専門家が何を推奨しているか見てみましょう。骨粗鬆症の治療法は次のとおりです。

全身の調子が悪く、腰と足が弱く、原因不明の骨の痛みがあります。鎮痛剤やカルシ​​ウムサプリメントを適切に摂取してください。さらに、十分な睡眠をとること、毎日 1 時間日光を浴びること、毎日 30 分以上運動することなど、骨粗しょう症に対するいくつかの協調的な治療も必要です。骨粗鬆症に対するより有意義な運動療法は、ウォーキング、太極拳の練習、さまざまなエクササイズ、そして条件が許せば水泳運動です。

最初は短時間の日光浴と運動から始め、徐々に時間を延ばして運動時間を延ばしてください。野菜を食べるときは好き嫌いをしてはいけません。塩分控えめで軽い食事を摂り、栄養価の高い食事を心がけましょう。毎日牛乳1本を確保する必要があります。上記の方法で2週間治療しても骨の痛みやけいれんが緩和されない場合。体内の骨のカルシウム含有量を調節するために、医師の診察を受けて注射や薬を処方してもらうこともできます。

骨粗鬆症患者の場合、骨粗鬆症の治療は注射や投薬だけに頼ることはできません。これは、私たち一人ひとりが年齢を重ねるにつれてゆっくりと進行する慢性疾患です。この病気の発生は運動不足と密接に関係しています。骨粗鬆症の予防と治療における運動の重要な役割を過小評価してはなりません。

骨粗鬆症の治療は主に上記の点に重点が置かれます。皆様にこれらの点をよく理解していただければ幸いです。とても助かります。また、さらにご不明な点がございましたら、病院にお越しいただき、詳しいご相談をお受けすることも可能です。

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