自宅で腰椎椎間板ヘルニアを治療するには？

自宅で腰椎椎間板ヘルニアを治療するには？専門家によると、安静は比較的簡単で患者は自宅で行うことができるが、それでも注意すべき点はたくさんあるという。適切に取り扱わない場合、効能は保証されません。今回は、専門家を招いて、自宅で腰椎椎間板ヘルニアを治療する方法についてお話を伺いました。

1. 硬いベッドで寝る必要があります。具体的には、木製ベッドの上に薄いマットレスやマットを敷くことになりますが、硬めのパームベッドでも構いません。

2. 安静を厳守してください。症状が少し治まってから腰ベルトを装着して起き上がっても、腰を曲げる動作はできません。生活上の不便により患者さんがベッドで寝たきりの状態を維持できない場合、治療の効果に影響が出ます。したがって、腰椎椎間板ヘルニアを治療する際には、以下の点に注意する必要があります。

3. 安静時に最も困難なのは、ベッド上での排尿と排便です。患者が仰向けでの排尿や排便に耐えられない場合は、松葉杖を使用したり、立ち上がってトイレに行くのを手伝ってもらったりすることができます。排便の際、ベッドに座ったまま排便するのは避けてください。腰が過度に前に曲がり、椎間板が突出しやすくなります。

4. 腰椎椎間板ヘルニアの治療における注意事項としては、腰に薄いパッドを付けたり、仰向けに寝た時に膝と股関節をある程度曲げた状態に保ち、筋肉を十分にリラックスさせることも挙げられます。うつ伏せに寝るときは、腰が過度に伸びないようにマットレスを平らにしてください。

専門家は、一定期間寝たきりになった後は、理学療法や鍼治療などを組み合わせた治療がより効果的だと言う。以上が腰椎椎間板ヘルニアの治療法の紹介です。腰椎椎間板ヘルニアについてまだご質問がある場合は、24 時間ホットラインにお電話ください。

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