骨折後遺症後の健康管理ガイド

高齢者は骨粗鬆症になりやすく、後遺症が残りやすいため、骨折はより多く発生します。骨折後遺症後の医療ガイドラインも、骨折後遺症に悩む多くの患者が注意を払う必要がある問題です。今日は、骨折による後遺症に悩まされた後の健康管理のガイドラインを専門家が紹介します。

1. 骨折の後遺症後の主要な健康管理ガイドラインの 1 つは、身体を強化する運動を行うことです。積極的に長期的に運動を続け、屋外で過ごす時間を増やし、新鮮な空気をもっと吸い、全身の血液循環と新陳代謝を促進することが必要です。

2. 太陽の光を浴びる機会を増やしましょう。日光はビタミンDの合成を促進し、カルシウム代謝はビタミンDの働きに依存します。日光に含まれる紫外線は、体内でのカルシウムの生成と吸収を促進し、正常なカルシウム・リン代謝を維持し、骨のカルシウムを増やし、骨の硬度を高めます。これは骨折の後遺症に苦しむ患者のための比較的簡単な健康管理ガイドです。

3. 食事の調整​​は、長期にわたる遵守を必要とする骨折後遺症に苦しむ患者にとって、健康管理の指針でもあります。野菜、タンパク質、ビタミンを豊富に含む食事を多く摂取すると、骨粗しょう症の発生と進行を防ぐことができます。骨折の初期段階では、血液の停滞や腫れを取り除くために軽めの食事にする必要があります。後期には、食事はより重く、肝臓と腎臓に栄養を与える適切な食事を選ぶ必要があります。これは骨折の治癒と機能回復に有益です。

上記の3つのポイントを守ることで骨の質が向上します。本日、専門家がご紹介した骨折後遺症に対する医療ガイドラインです。皆さんのお役に立てれば幸いです。骨折後遺症後の健康管理ガイドラインについて他にご質問がある場合は、オンラインの専門家にご相談ください。詳しい回答が得られます。