腰椎椎間板ヘルニアのケアでは、軟部組織へのスポーツ傷害を避ける必要があります。

腰椎椎間板ヘルニアのケアは、ある程度まで病気の再発を効果的に予防することができます。腰椎椎間板ヘルニアの手術後は、できれば硬いベッドの上で厳重に安静にする必要があります。腰椎椎間板ヘルニアのケア方法は何ですか？以下、専門家による詳しい紹介です。

（１）手術後の安静期間中、医療スタッフは２時間ごとに患者が体軸位で寝返りを打つことを補助する必要がある。腰の筋膜、靭帯、筋肉の治癒を確実にするために、自分で無理にひねったりひっくり返したりすることはお勧めできません。腰椎椎間板ヘルニアのケアでは、軟部組織へのスポーツ傷害を避ける必要があります。

（２）十分な安静の後、適切な腰の保護をしながら起き上がり、軽い活動を行うことができます。ただし、ベッドから起き上がるときは、まず仰向けに寝て腰ベルトを締め、次に健康な側または軽い側に横向きに寝て、股関節と膝関節を同時に曲げ、誰かに手伝ってもらってベッドの端に座ります。慣れるまでは歩くのを待ちましょう。

（３）栄養に気を付ける。十分なカロリーを確保することに加えて、毎日の食事にはタンパク質とビタミンも十分に補給する必要があります。腰椎椎間板ヘルニアのケアでは、カルシウム、鉄、リンの補給に注意する必要があります。夏は気温が高ければ高いほど、食欲が減退し、体力消費量が増加します。

（4）ベッドに横たわる際は、神経根の癒着を防ぐために、仰向けに寝て足を上げたり、エアサイクリング運動をしたりする必要があります。回復期における腰椎椎間板ヘルニアのケアでは、腰椎の安定性を高めて再発を防ぐために背筋機能訓練を徐々に強化し、誤った姿勢を矯正することに注意する必要があります。

日常生活で栄養に気を付ける事が腰椎椎間板ヘルニアの主なケア方法です。以上が腰椎椎間板ヘルニアのケアについての専門家による詳しい紹介です。腰椎椎間板ヘルニアのケアについてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。