扁平足を生活の中でうまくケアする方法

扁平足のケアは治療にとって非常に重要であるため、患者とその家族は扁平足のケアに協力する必要があります。特に、外科治療を受けた扁平足患者の場合、術後の扁平足ケアはさらに重要です。

扁平足の具体的なケア方法：

未就学児: 未就学児の場合、裸足での遊びを制限すべきではありません。

学校に通う子どもたち：学校に通う子どもたちは、全身の筋肉を発達させるために運動を強化する必要があります。これが一般的な扁平足のケアです。思春期、特に体重が大幅に増加した子供は、かかとやつま先、足の外側で歩く、縄跳び、輪ゴムジャンプ、体操、つま先立ちダンスなどの足の筋肉運動を毎日行うことができます。歩くときは、足が内側に向かないように注意してください。かがんだ足取りで歩く癖を直しましょう。

10 代の若者: 足のアーチの正常な発達を妨げないように、活動するときは柔らかい靴底の靴やスポーツシューズを履くようにしてください。日常生活では、適切なサイズの靴、できればヒールのある靴を履くべきですが、女性はハイヒールを履くべきではありません。より明らかな扁平足や臨床症状のある患者の場合、医師の指導の下、特別なインソールを使用したり、特別な矯正靴を履いて矯正したりすることができます。 15歳以上の方は、足の指で大豆を取ったり、丸太を踏んだり、シャトルを蹴ったりする運動を毎日行うこともできます。

扁平足のケアに関する関連情報をご紹介します。誰もが理解していると信じています。したがって、治療の過程で扁平足のケアをすることも非常に重要です。詳細については、オンラインの専門家にご相談ください。