頸椎症について、4つの誤解を抱いていませんか?

誤解 1: 若い人の中には、頭を回すと頸椎にパチパチという音が聞こえることがよくあり、頸椎症だと思っている人がいます。

首を回すと「ポキポキ」という音がするのは、首の靭帯と骨の摩擦が主な原因であり、本当の意味での頸椎症ではありません。

誤解 2: 首や肩に痛みを感じると、頸椎症だと思い込みます。

首や肩の痛みのほとんどは筋肉の疲労が原因です。真性頸椎症では、上肢の放散痛やしびれ、足に綿を踏んだような感覚などの症状を伴うことが多いです。したがって、首や肩の痛みを単純に頸椎症と同一視しないでください。

誤解 3: 後ろ向きに歩いたり、ヨガをしたり、マッサージをしたりすると、頸椎症の緩和に役立ちます。

医学的な観点から見ると、頸椎症の原因は頸椎神経根または椎骨動脈の圧迫です。上記の方法は原因の解決に直接的な効果はありません。逆に、後ろ向きに歩くと、誤って転倒して頸椎を損傷するリスクが高まります。多くのヨガの動きは、強さをうまくコントロールしないと頸椎にダメージを与える可能性があります。マッサージは首や肩の筋肉の緊張やけいれんを和らげ、頸椎の活動を回復させることができますが、高度なマッサージ技術が必要です。不適切な重力マッサージや整復は症状を悪化させ、下半身麻痺を引き起こすこともあります。

誤解4：「低い枕」を使ったり、うつ伏せで寝たりすると「安心」できる。

現在では、「枕を高くして寝れば安心」というのは間違った考えだと気づく人が増えており、「低めの枕」や「治療用枕」を選んだり、うつ伏せで寝たりする人もいます。うつ伏せで寝ると首が確実にねじれ、睡眠中に頸椎が曲がったままになってしまいます。実際、仰向けで寝る場合でも横向きで寝る場合でも、首の正常な生理的湾曲を維持できる枕を選ぶのが最善です。