肩関節周囲炎患者のための「壁登り法」

「壁登り法」は五十肩を治療する最も簡単で一般的に使用されている方法です。具体的な方法は以下の通りです。
方法 1:患者は胸部と腹部をできるだけ壁に近づけて壁を向きます。壁に向かって手を上げてください。この時点で、正常な肩関節は痛みなく完全に挙上することができます。肩関節周囲炎を患っている人の肩関節は、軟部組織の癒着により完全に挙上することができず、そのため、患側の上肢の高さは健側の上肢の高さよりも低くなります。これにより、壁上で手の高さが異なります。
患部の肩関節を完全に持ち上げ、軟部組織の癒着を緩めるために、患者は患部の手を健康な手と同じ高さになるまで最大限に上げるように努める必要があります。これを 1 日に3 ～ 5回行い、毎回10 ～ 20回繰り返します。
この五十肩治療法の基本原理は、壁と身体が互いに接近した状態で患部の上肢を強制的に挙上させ、肩関節の受動運動の目的を達成し、癒着を解除することです。この方法で五十肩を治療する場合は、段階的に進め、体を徐々に壁に近づけ、患側の上肢を健康な上肢とできるだけ同じ高さになるように徐々に上げていきます。運動前に肩関節の循環運動を積極的に行うと、より効果が高まります。
方法 2:患者は患部の胸部と腹部を壁に当て、患部の上肢を頭上に上げ、手を壁に置きます。ゆっくりと体を壁に向かって動かし、患部の胸部と腹部の側面をできるだけ壁に近づけ、患部の上肢を受動的に持ち上げます。 1回につき10～20回、1日3～5回行います。
この方法の基本的な原理は「方法1」と同じで、体を壁に近づけることで、患部の肩関節を受動的に持ち上げ、癒着を解除する目的を達成します。