痔の予防は生活の小さなことに注意することから始まります

痔を予防する鍵は、日常生活や仕事における小さなことに注意を払うことです。痔の発生率は非常に高いです。昔の人は、10人中9人が痔を患っていると言っていました。これは少し誇張ではありますが、痔の予防は誰もが注意を払う必要があることを示しています。

1. 辛い食べ物は避けましょう。痔の患者が唐辛子、ニンニク、生姜などの辛い食べ物を好む場合、痔が詰まり、痛みが悪化する可能性があります。

2. アルコールの摂取を避ける。飲酒は痔の静脈の鬱血や拡張、痔の腫れを引き起こす可能性があり、痔の予防においては大きなタブーとなっています。

3. 食べ過ぎを避ける。痔を予防するには、痔の症状を悪化させる食べ過ぎや食べ過ぎに注意する必要があります。

4. 長時間座ることは避けてください。運動せずに長時間座っていると、腰やお尻の血液循環が妨げられ、痔の症状が悪化します。

5. ウエストを締め付けないようにしてください。腰をきつく締めすぎると、腹腔や肛門への血液の戻りが妨げられ、腸の正常な蠕動運動に影響を及ぼし、排便時に痛みを引き起こします。

6. 便を我慢しないでください。便が腸内に長時間滞留すると、水分が過剰に吸収され、便が乾燥して硬くなり、排便困難、腹圧上昇、痔裂出血などを引き起こします。

痔の予防は、病気の発生の可能性と、病気の発生後の症状の悪化を減らすだけです。痔があることに気づいたら、早急な治療が必要です。病気を隠したり治療を避けることはタブーであり、痔の予防効果を大幅に低下させます。早期治療が痔の害を軽減する鍵となります。