膝関節骨肥大を予防する方法

膝関節は骨肥大がよく起こる部位です。膝関節の骨肥大の発生を防ぐために、発生要因に応じて次の予防策を重点的に実施することができます。

1. アスリート、ダンサー、ポーターなど、下肢の活動が多く、より大きな力を受ける人は、運動中に膝関節の保護を強化し、運動と休息の組み合わせにさらに注意を払い、過度の力や長時間の重力圧力によって引き起こされる関節と周囲の軟部組織の損傷を防ぐ必要があります。

2. 膝関節が長期間損傷したり、緊張したりして、側副靭帯や十字靭帯が断裂したり、緩んだりした場合は、速やかに効果的な治療を行う必要があります。膝関節に骨折が発生した場合は、骨折の端が解剖学的整復の要件を可能な限り満たすように、早めに病院で診断と治療を受けてください。整復が不十分な場合は、直ちに外科的治療を行って矯正する必要があります。

3. 中高年者は、骨組織の老化や変性変化をできるだけ防ぐために、運動を強化し、カルシウム、ビタミンD、骨代謝に関係するその他の薬剤を適切に補給する必要があります。

4. くる病やその他の病気により左脚がO字型やX字型に変形している人は、大腿骨または脛骨の骨切り術を受けて異常な力の線を修正し、骨肥大や変形性関節症につながる可能性がある膝関節への長期的な不均一な力の防止を検討する場合があります。

5. 重度の肥満の人は、食事をコントロールし、不健康な食生活を変え、エネルギー摂取を減らし、徐々に体重を減らして膝関節への圧力と摩耗を減らすことに特に注意を払う必要があります。