悪い生活習慣が痔の主な原因

痔の発症率は非常に高く、古代では10人中9人が痔に悩まされていたと言われています。これは少し誇張ではありますが、発生率が非常に高いことも示しています。痔は細菌感染によって引き起こされると考える人が多いです。実は、痔の原因は多くの悪い生活習慣と密接に関係しています。

1. 排便後に肛門を洗わない

専門家は、排便後に肛門が大量の糞便で汚染されていると指摘している。トイレットペーパーをたくさん使って拭いても、肛門の皮膚のひだに残った便は取り除けないので、肛門を清潔に保つことは困難です。この残留便は痔の温床となります。このため、排便後は必ず一度きれいな水で肛門を洗浄する必要があります。条件が許せば、感染や痔の発生を防ぐために、10 ～ 15 分間座浴をするのが最善です。

2. 同じ姿勢を長時間続ける

関連する調査や研究によると、長時間座っている人の痔の有病率は72.9％、長時間立っている人の痔の有病率は73.5％で、常に動き回っている人の痔の有病率はわずか43％です。したがって、オフィスワーカーは45〜60分座った後、10分間立ち上がって動き回る必要があります。長時間しゃがんでいる人は、30 分ごとに立ち上がったり、しばらく座ったりする必要があります。長時間立っている人は、1時間ごとに10分ほど座る必要があります。

3. 仕事と休息の組み合わせに注意を払わない

専門家によると、外痔核、血栓性外痔核、嵌頓痔核、内痔核の出血は、過度の疲労や長距離旅行の後に発生するそうです。夜通し麻雀をして十分な休息を取らない人もいますが、これも痔の原因の一つです。

4. 排便に時間がかかりすぎる

便通が不規則であったり、排便中に本や新聞を読んだり、排便に時間がかかりすぎると、痔になりやすくなります。便通が不規則になると、腸の機能障害が起こりやすくなります。排便中に本や新聞を読むと注意力が散漫になりやすく、肛門への負担が増すことがあります。また、排便時間が長くなるため、肛門静脈のうっ血や肛門クッションが力で下がってしまい、痔の原因となります。

痔の原因は、主にこうした日常生活のちょっとした習慣によって引き起こされます。こうした悪い習慣について、みんなはどれくらい知っているのだろうか。専門家らはまた、痔の原因は主にさまざまな要因によって引き起こされると指摘した。適切な時期に治療を行い、適切な予防措置を講じれば、完全に治癒することができます。