美しい髪を育てる8つの食事療法

美しい髪を育てる8つの食事療法

タデと卵

ツルドクダミ 60g、卵 2 個、水を加えて一緒に調理します。卵が茹で上がったら殻をむき、5分ほど茹でます。卵を食べ、スープを飲みます。

効能:血虚や体力低下による抜け毛、白髪、老化の進行に効果があります。特に「補えない」人に効果的です。

ラム骨粥

羊の脛骨1~2本を潰し、ナツメとリュウガンをそれぞれ10個ずつ、もち米100~150gを加え、適量の水を加えてお粥状に煮ます。

効能:腎臓を温め、血液を補う効果があり、脱毛、腎虚、腰痛、軽度の貧血の人に適しています。

ピーナッツの皮と赤いナツメのスープ

ピーナッツ100gをぬるま湯に浸し、ピーナッツの皮とナツメ10個を鍋に入れます。ピーナッツを浸した水で弱火で約30分煮込み、適量の黒砂糖を加えます。スープと一緒にデーツを食べながら、1日3回飲みます。

効能:血液を滋養し、補血する作用があり、虚弱者の育毛や黒ずみに効果的です。

クコの実と黒ゴマのお粥

日本米100g、黒ゴマ30g、クコの実10g、上記3つの材料を一緒にお粥に炊きます。

効能:肝臓と腎臓を養い、気血を補う効果があります。白髪、抜け毛、陰虚、乾燥、熱、便秘に悩む人に適しています。

デーツと卵

ミズキとナツメを各15g、卵2個、ツルドクダミ50g、黒砂糖適量。まず、サンシュユ、ナツメ、タデ、殻付き卵を洗い、鍋に入れて適量の水を加えて沸騰させます。卵が茹で上がったら殻をむき、薬液に入れてさらに20分ほど煮込み、黒砂糖を加えて溶かします。卵とナツメを食べ、スープを飲みます。 1日1回服用してください。

効能:腎精を養い、血液を養い、育毛を促進する効果があります。肝腎虚、産後の精血虚による脱毛症に適しています。

ほうれん草、ゴマ、ナツメの雑炊

ほうれん草100g(洗って刻む)、揚げた酸っぱいナツメの実15g(すりつぶす)、黒ゴマ20g、白米100gを加えてお粥にする。味付けして調理したら食べます。

効能:精神を落ち着かせ、肌を美しくする効果があり、抜け毛、イライラ、めまい、動悸、不眠、腰や膝の弱さなどに効果があります。

育毛黒豆スープ

ゴマ30g、クコの実12g、黒豆30g、白砂糖20g。 30分ほど煮込んだ後、残ったスープと一緒に食べます。 1日1回、60日間服用してください。

効能:髪に栄養を与える効果があり、特に不眠症や夢見がちな方に効果的です。

ツルドクダミ肝臓錠

60gのイヌタデ、200gの生の豚レバー、15gのクコの実、200gのキュウリ、適量の油、塩、MSG。多年草を粉末状に砕き、水300gを加えて煮て、約100gの濃縮ジュースにします。その後、豚レバーのスライスを2〜4時間浸し、キュウリをスライスします。鍋の油が半分くらいになったら、レバースライスを加えて炒めます。ネギと刻んだ生姜を加えて香りが出るまで炒めます。キュウリのスライス、塩、MSG、豚レバースライス、少量のタデの果汁、浸したクコの実を加えます。3〜5分間、手早く炒めます。

効能:本品は、肝臓を養い、精気を高め、風を消し、腎臓を養う働きがあります。白髪、乾燥、抜け毛に効果があります。週に2~3回の摂取が推奨されます。

<<:  月経を整え、血液を補給する食事療法

>>:  顔をバラ色にする5つの食事療法

推薦する

結石疾患の保存的治療の費用

結石疾患の保存的治療にはどれくらいの費用がかかりますか?これはすべての患者とその家族にとって最も懸念...

五十肩を予防する効果的な対策は何ですか?

五十肩の発生は人生において非常によくあることです。五十肩の症状は主に肩に現れます。では、日常生活で五...

鼻咽頭がんの検査方法10選とは?

鼻咽頭がんの10種類の検査方法とは?医療技術の急速な発展に伴い、鼻咽頭癌の検査にはますます高度な機器...

乳房結節の危険性とは

多くの女性の友人は健康に非常に気を配っていると思います。何らかの小さな問題が発生した場合、できるだけ...

長時間座っていると女性の不妊症につながる可能性がある

サラリーマンは、長時間座っているせいで、月経前や月経中にひどい痛みを感じることがよくあります。これは...

子宮頸がんの初期出血の症状は何ですか?

子宮頸がんは女性の健康を深刻に脅かす悪性腫瘍です。しかし、早期段階で発見して治療することができれば、...

大腸がんは何歳で発症する可能性が最も高いのでしょうか?

大腸がんの発生率は依然として上昇傾向にあり、これは不健康な食習慣や生活習慣、平均寿命の延長、がん検出...

高麗人参を強壮剤として摂取する方法

高麗人参ジュース高麗人参を丸ごと、またはスライスした高麗人参を洗って容器に入れ、きれいな水を加えて約...

肝臓を落ち着かせ、気を整える食事療法は乳房肥大の治療に役立つ

乳房肥大の患者は、定期的な治療を受けながら、日常の食事の調整​​を強化し、特に肝臓を鎮め、気を調整し...

プーアル茶ケーキを保存するいくつかの方法

1. 生のケーキと調理済みのケーキは別々に保管する必要があります。茶葉は、生の方法と調理方法に応じて...

ステージ 4 のリンパ腫は進行しているとみなされますか?

リンパ腫は主に若年層と中年層に発生する悪性腫瘍です。私の国では、年間の罹患率は2万人から3万人にも達...

鼻咽頭がんの初期治癒率はどれくらいですか?

鼻咽頭がんの初期治癒率は、鼻咽頭がん患者の治療法と病期分類に密接に関係しています。一般的に、鼻咽頭が...

扁平足の主な原因の概要

扁平足は、外的要因や内的要因、足の骨の異常な形状、慢性的な負担などにより足に痛みが生じる病気です。扁...

乳腺筋腫の一般的な危険性は何ですか?

乳腺筋腫の一般的な危険性は何ですか?この問題を理解することで、人々はこの病気に対してより注意を払うよ...

下肢静脈血栓症は治りますか?

下肢静脈血栓症は治りますか?どのように治療すればいいですか?下肢静脈血栓症は治癒する可能性はあります...