乳腺炎の予防法は何ですか？

乳腺炎の原因は、乳汁が流れ出ず、うっ血が起こることで乳房の局所組織の活力が低下し、細菌の繁殖を促す条件が作られることです。したがって、根本的に言えば、乳汁うっ滞と細菌感染がこの病気の2つの主な原因です。そこで、乳腺炎の予防法について簡単にご紹介します。

1. 乳首の破裂を防ぐ。乳首がひび割れると、傷が原因で乳汁の停滞や細菌感染が起こりやすくなります。妊娠6か月を過ぎたら、乳首を水に浸したタオルで拭いて、噛まないように毎日赤ちゃんの乳首に挿入してください。赤ちゃんが乳首を口に含んだまま寝る習慣をつけないようにしてください。授乳後は乳首を水で洗い、乳首と衣服の間に柔らかい布を入れて擦り傷を防ぎましょう。

2. 合併症を防ぐために乳頭破裂を積極的に治療します。乳首が軽度に破裂している場合は授乳は可能ですが、授乳後は複合安息香酸チンキまたはタラ肝油ビスマスを局所に塗布し、次の授乳の前に洗浄してください。乳首がひどく破裂している場合は、授乳中に激しい痛みを感じるため、乳首カバーを使って間接的に授乳することができます。または搾乳器を使って母乳を吸い出し、哺乳瓶で赤ちゃんに授乳します。乳首のかさぶたは無理に剥がさず、植物油を塗って柔らかくなるのを待ってからゆっくり剥がしてください。適量のラードを弱火で溶かし、適量の白参粉末を加えて混ぜ、ペースト状にし、患部に1日3～4回塗布します。滲出液や出血が多量にある場合は、乾燥した白い粉をふりかけてください。

3. 乳汁の停滞を防ぐ。出産後できるだけ早く授乳を開始する必要があります。授乳前に乳房に温湿布を当てて、スムーズな乳の出を促します。母親が乳房の痛みを感じたら、すぐに温湿布を当て、その後、手で乳房を押したり揉んだりして乳首を持ち上げます。赤ちゃんの吸啜能力が不十分な場合や、少量しか飲まないのに母乳の分泌量が多い場合は、搾乳器を使って母乳をすべて吸い出してください。乳首の洗浄と乳管の開口部の汚れの除去に注意してください。

4. 細菌感染を防ぐために乳房を清潔に保ちます。出産前に乳房を洗浄し、乳首の汚れを取り除きます。特に乳首が破れている場合は、授乳前に乳首を清潔にしてください。乳房を圧迫しないようにし、ゆったりとした衣服を着用してください。

5. 定期的にセルフマッサージを行うことをお勧めします。母親は乳房を自分でマッサージする習慣を身につけるべきです。方法：片手に温かいタオルを持って乳房を持ち、もう一方の手を乳房の上部に当てて時計回りにマッサージします。乳房が腫れたり、痛みを感じたり、乳房にしこりがある場合は、より強力なテクニックを使用できます。セルフマッサージをしながら、少し力を入れて乳房を圧迫すると、乳首から母乳が絞り出されます。これを数回繰り返すと、乳管の詰まりが解消されます。通常、1日1回、1回につき15〜20分間マッサージします。