専門家が乳腺炎の予防法を解説

現在、女性の社会における地位はますます高まっていますが、これは主に女性の労働能力がますます向上しているためです。しかし、労働強度の増加に伴い、雌の乳房炎の発生率もますます高くなっているため、予防に注意を払う必要があります。そこで、以下の専門家が乳腺炎の予防法を紹介します。

1. 食生活の構造を調整し、肥満者の増加を減らし、揚げ物、動物性脂肪、甘いもの、過剰な滋養強壮食品の摂取を減らします。野菜や果物、全粒穀物をもっと食べましょう。エストロゲンを増やすには、豆腐と黒豆が最適です。クルミ、黒ゴマ、黒キクラゲ、キノコをもっと食べましょう。

2. 規則正しい生活を送り、仕事と休息を組み合わせ、適切で調和のとれた性生活を維持します。内分泌を調節することは、乳房炎の予防に一定の役割を果たすことができます。

3. 避妊薬やエストロゲンを含む美容製品や食品の乱用を避けてください。人体によるエストロゲンの長期にわたる過剰摂取も内分泌の不均衡につながります。

4. 心理的治療は非常に重要です。女性の乳腺炎が人間に与える最大の害は、心理的なダメージです。病気に対する正しい理解が不足しているため、過度の緊張、刺激、不安、悲しみは神経衰弱を引き起こし、内分泌障害を悪化させ、過形成の悪化を促進します。

5. したがって、あらゆる種類の否定的な心理的刺激を排除する必要があります。心理的耐久力が弱い人は、怒ることを減らし、安定した活発で明るい気分を維持することにもっと注意を払い、乳腺炎の緩和または消失を促進する必要があります。

女性の乳腺炎は非常に起こりやすい病気なので、細心の注意を払わなければなりません。女性の乳腺炎の原因をより明確に理解して初めて、より適切な治療が可能になります。同時に、専門家は、病気に良い魚介類をもっと食べるように誰もが注意すべきだと推奨しています。