強直性脊椎炎リハビリテーションの3つの要素

強直性脊椎炎は若年男性や中年男性に多く見られるため、これらの患者のほとんどは若くて元気で、病気が再発しても「家に閉じこもる」ことはありません。諺にあるように、師匠はあなたを門まで導きますが、実践するのはあなた次第です。医師の治療指示を受け入れることに加え、患者がどれだけ従うかが鍵となります。症状を緩和し、できるだけ早く回復したい場合は、次の3つの点に注意する必要があります。

1. 病気の時は休養をとる

他の炎症性関節疾患と同様に、強直性脊椎炎では​​、炎症の活動期に十分な休息が必要であり、同時に患者の焦りや悲観主義を克服することも必要です。炎症が安定している期間中は、一日中ベッドで寝ていることはできません。ウォーキングや太極拳など、適切な運動を行ってください。夜は、十分な睡眠を確保するために、状態に応じて適切な量の鎮静剤を服用してください。

2. 栄養補助食品に注意する

この病気は慢性消耗性疾患であるため、栄養補給に注意を払う必要があります。高タンパク質、高ビタミン、消化しやすい食品を食べることができます。より明らかな骨粗鬆症の患者は、カルシウムサプリメントとタラ肝油を摂取することができます。

3. 適切な機能訓練を行う

関節の硬直を防ぐためには、全身症状が重度であったり、痛みが著しい場合を除いて、各関節をできるだけ動かし、胸郭拡張、深呼吸、脊椎運動、下肢運動などの機能運動を積極的に行う必要があります。立っているときや座っているときは、猫背の姿勢を避けるために胸を張り、腹部を引き締めるように努めるべきです。硬いベッドで寝ることを主張し、寝るときに枕を使用しないことが最善であり、ベッドでうつ伏せに寝る頻度を増やす必要があります。これらはすべて、猫背の変形の発生を効果的に予防したり、遅らせたりすることができます。