統計によると、わが国におけるさまざまな種類の関節炎の患者の総数は1億人を超えています。 50歳以上の人の約半数が関節炎に罹患しており、65歳以上の人の80%以上が関節炎に苦しんでいます。人口の高齢化に伴い、この数は依然として増加しています。関節炎は慢性疾患です。従来の治療に加えて、毎日の食生活にもっと注意を払い、関節炎の症状を和らげるのに役立つ食品をもっと食べる必要があります。 1. 大豆 豆腐、納豆、豆乳などの大豆製品は、大豆イソフラボン、ビタミンE、カルシウムが豊富に含まれており、乳糖不耐症の人にとって骨を強化するのに最適です。 2. ピーマン 緑のピーマン半分で成人の1日のビタミンC必要量を補うことができますが、赤と黄色のピーマンにはより多くのビタミンCが含まれています。それだけでなく、ピーマンにはビタミンB6と葉酸も豊富に含まれており、これらのビタミンは関節炎の痛みを和らげるのに非常に効果的です。 3. バナナ バナナにはカリウム、ビタミン B6、葉酸、ビタミン C が豊富に含まれており、水溶性食物繊維の主な供給源です。関節炎患者はこれをもっと食べることができます。 4. エビ エビは最も人気のある水生食品です。ビタミンD、オメガ3脂肪酸、ビタミンC、鉄分、ビタミンB12が豊富に含まれており、関節炎患者に非常に有益です。 5. サーモン サーモンは健康的な脂肪の重要な供給源であり、オメガ3脂肪酸、カルシウム、ビタミンD、葉酸が豊富に含まれています。関節炎の痛みを和らげるだけでなく、心血管系を保護し、血栓を減らし、損傷した動脈を修復し、血圧を下げる効果もあります。 6. チーズ チーズにはカルシウムが豊富に含まれており、骨、筋肉、関節組織を保護する効果があります。さらに、チーズはビタミン B6 と葉酸の優れた供給源でもあります。 |
胆嚢の最も一般的な問題は胆石です。結石が形成されると、胆嚢炎や胆石疝痛を引き起こす可能性もあるため、...
12歳でも乳がんになることはありますか? 1. 12歳でも乳がんになる可能性がある。 12 歳での乳...
近年、鼻咽頭がんの発生率は上昇し続けています。この病気は非常に有害であり、治療が困難です。しかし、一...
坐骨神経痛の治療ではどのような予防措置を講じるべきでしょうか?坐骨神経痛を治療する際には予防措置を講...
下垂体腫瘍が初期段階で発生した場合、下垂体に問題があると考える人は多くありません。診断のために病院に...
肺がんは、現在では発生率が非常に高い悪性腫瘍であり、その中でも肺腺がんは肺がんの一種です。この病気は...
膀胱がんは一般的な悪性腫瘍であり、主に人間の膀胱に発生する悪性腫瘍を指します。血尿が起こると、人々は...
大腸がんは非常に有害な病気であり、人々の命を凶暴に奪う病気であると言えることは周知の事実です。そして...
『本草綱目』には、菊花茶について「味は甘く、性質は冷たい」と記されており、風熱を消散させ、肝臓を落ち...
尾骨骨折の場合、比較的軽症の患者の場合、通常は特別な治療措置は必要なく、外科的治療も必要ありません。...
膀胱がんは悪性腫瘍なので、診断後は積極的に治療を行う必要があります。膀胱がん患者にとって、膀胱がんの...
非淋菌性尿道炎に苦しむ患者は皆、できるだけ早く治ることを望んでいます。治癒して初めて通常の生活に戻る...
胆嚢ポリープは私の国では非常に一般的な病気です。これらは外科疾患と消化器系の疾患です。医学の進歩によ...
肩関節周囲炎は、今日では非常に一般的な病気です。肩関節周囲炎を患うと、非常に不快な症状を感じ、痛みの...
鍼治療は伝統的な中国医学における病気を治療する独特の方法です。腰椎椎間板ヘルニアをはじめ、多くの病気...