関節炎患者の膝関節の動かし方

関節炎は、人間の関節と周囲の組織に起こる炎症性疾患です。関節炎の発症率は現在増加傾向にあります。臨床的には、関節炎患者は関節の赤み、腫れ、熱感、痛み、機能障害、関節変形を経験することがよくあります。重症患者は関節障害に苦しみ、生活や仕事に影響を及ぼすこともあります。

関節炎患者が膝に損傷を負った場合、定期的な治療を受けることに加えて、膝の屈曲と伸展の運動を行って膝関節を動かし、関節の痛みや関節機能障害などを軽減することもできます。

1.膝屈曲運動（1）：患者は膝を曲げて足をベッドの上に平らに置いた状態で仰向けに寝ます。両手を交差させてふくらはぎの真ん中を抱き、腰を曲げて膝を胸に近づけます。次に、両手を使ってふくらはぎにゆっくりと優しく圧力をかけ、かかとがお尻に触れるまで膝をできるだけ曲げます。

2. 膝屈曲運動（2）：患者は背もたれのある椅子に座り、上半身をまっすぐに保つようにします。交互に片方の脚の膝をできるだけ後ろに曲げ、つま先をできるだけ後ろに動かし、両手で椅子の両側をつかんでゆっくりと下方に圧力をかけ、もう一方の足を動かさずに膝の屈曲範囲を広げます。

3. 膝伸展運動：患者は背もたれのある椅子に座り、片足を別の椅子またはベッドに置き、最初に膝を少し曲げ、次に力を入れて膝関節を伸ばします。膝を伸ばすときは、背中をまっすぐにして椅子の背もたれに寄りかかるようにしてください。お尻から下肢の後ろ側の筋肉が伸びるのを感じるはずです。片膝で問題がなければ、両膝を同時に行ってください。