週に1回ダンスをすると関節炎の痛みが緩和される

11月13日の英国デイリーメール紙によると、アメリカリウマチ学会とリウマチ医療専門家協会の年次総会で発表された新たな研究によると、関節炎患者は週に1回ダンスをすることで関節炎の痛みを和らげることができるという。

科学者たちは、ニューヨーク市の特殊外科病院の患者を対象とした運動プログラムの有効性を研究した。これらのプログラムには、太極拳、ヨガ、ピラティス、エアロビクスが週1回含まれており、200人の患者が参加しています。科学者たちは、研究の前後に参加者に痛み、バランス、転倒、身体活動レベルを報告するよう依頼した。研究者らはまた、全体的な活動、気分、歩行能力、睡眠、仕事、生活の楽しみなど、患者の生活の質に対する疼痛介入の効果も測定した。

新たな研究結果によると、参加者の約53%が運動後にかなりの痛みを感じたと答えている。患者の 54% が、全体的な活動、気分、歩行能力、睡眠、通常の仕事、生活の楽しみにおいて著しい改善を経験しました。さらに、テスト後に転倒する患者も減少しました。転倒した人では転倒の重症度が大幅に軽減され、入院率も大幅に減少しました。

特殊外科病院の一般および患者教育責任者であるサンドラ・ゴールドスミス博士は、新たな研究結果はピラティス、ヨガ、エアロビクスなどのプログラムが痛みを和らげることができることを示唆していると述べた。週に一度ワルツを踊ったりヨガのクラスに参加したりするだけで、関節炎患者の痛みを和らげることができます。これらの運動は、患者の生活の幸福度と体のバランスを改善し、痛みを和らげ、転倒の​​回数を減らし、転倒のリスクを軽減することができます。

ゴールドスミス博士は、痛みは生活の質に影響を与える大きな要因であると述べた。病院が患者にフィットネスや痛みの緩和プログラムを提供できれば、患者の生活の質は間違いなく大幅に向上するでしょう。リウマチ専門医のリンダ・ルソー博士は、患者はエアロビクスなどのスポーツにほとんど投資せずに参加することで大きな恩恵を受けることができると指摘した。

変形性関節症は英国における最大の障害原因であると報告されており、約 850 万人の成人の生活に影響を与えています。過剰な体重は関節炎の蔓延の主な原因であり、肥満成人の約 30% が関節炎を患っています。そのため、研究者たちは、関節炎の予防と治療に重要な役割を果たす健康的な体重を維持することを呼びかけています。