強直性脊椎炎患者は正しい姿勢をとることで変形を防ぐことができます

強直性脊椎炎は脊椎と周囲の関節に影響を及ぼす可能性があります。変形の発生を効果的に予防するには、患者は正しい姿勢をとる必要があります。

1. 就寝時の注意点：シモンズマットレスやスポンジベッドは比較的凹んでいるため、圧縮された部分が沈み込みやすく、背骨が曲がったりねじれたりすることがあります。硬いベッドは表面が硬いため、脊椎を生理的な位置に保ち、脊椎の変形を防ぐことができます。そのため、患者は硬いベッドで寝ることを主張する必要があります。患者は寝るときに低い枕を選ぶ必要があります。例えば、横向きに寝るときの枕の高さは片方の肩の幅よりも低く、仰向けに寝るときの枕の高さは拳の高さよりも低くする必要があります。脊椎の変形を防ぐために、患者は仰向けの姿勢を選択するようにしてください。

2. 立ち姿勢と座り姿勢：患者は作業中に正しい座り姿勢を維持するように努める必要があります。つまり、背中をまっすぐにし、足を平らに保ち、上半身と太ももの間、太ももとふくらはぎの間を 90 度に保ちます。立っているときは、まっすぐな姿勢を保ち、かがむ回数を減らすようにしてください。腰痛を避けるために頻繁に前屈みにならないでください。生活の中で、患者は特定の姿勢を長時間維持することを避けるために、頻繁に姿勢を変える必要があります。さらに、筋肉の緊張や拘縮を防ぐために、背中を頻繁に動かして背中の筋肉をリラックスさせておく必要があります。

3. 活動姿勢：脊椎への負担の増加や変形を避けるため、患者は長時間前かがみになることを避ける必要があります。患者は物を拾うときに正しい姿勢をとる必要があり、直接かがまないように最初にしゃがむことができます。