膝関節炎の食事上のタブーは何ですか？

膝関節炎を患った後、多くの患者は病気の治療のみに集中し、膝関節炎の日常的な食事療法を無視してしまいます。これは誤りです。骨疾患の専門家は、膝関節炎の食事療法は病気の治療に一定の補助効果があるため、患者は油断してはならないと指摘しています。では、膝関節炎の食事上のタブーは何でしょうか?それでは次の紹介を見てみましょう。

1. まず、膝関節炎の患者は食事の管理に注意を払う必要があります。体が弱って栄養不足だと感じたからといって、無茶な食べ方をしないでください。これは病状に良くないだけでなく、脾臓や胃に負担をかけ、消化不良を引き起こします。したがって、患者の食事は規則正しく、時間通りに、適量に摂らなければなりません。

2. 次に、膝関節炎の患者には軽い食事を摂ることが最善です。患者は痛みに苦しんでいるため、食欲はあまり良くなく、軽食であれば食欲を維持することができます。さらに、軽い食事は消化しやすく、胃腸に負担をかけず、胃腸の正常な働きを保証します。これは病気に対する抵抗力の向上にも一定の効果があります。さらに、食生活をコントロールし、肥満を避ける必要があります。回復期間中は、栄養過多による肥満を避けるために、食事を厳しく管理する必要があります。肥満は病気の回復に悪影響を与えるので、より注意を払う必要があります。肥満患者は病気からの回復を早めるために、適切に体重を減らすことが最善です。

3. 最後に、患者は抗酸化作用のある野菜や果物を多く食べることに注意する必要があります。抗酸化作用は関節の老化を遅らせることができます。良い野菜としては、レンコン、サトイモ、ササゲ、ショウガ、ブロッコリー、豆などがあります。良い果物としては、キウイ、レモン、サンザシ、イチゴなどがあります。果物は食後30分以内に食べることが重要です。食後すぐに食べるとカルシウムの吸収に影響します。

膝関節炎に対する食事療法が導入されました。専門家は、人生において誰もが膝関節炎の発症を減らすために、その原因を避けるべきだと指摘しています。同時に、健康な体を維持するために、体の病気に対する抵抗力を高めるために、より多くの運動に参加する必要があります。