腰痛のある人に適さない食べ物は何ですか?

腰痛という病気は誰もが知っていますが、腰痛のときに食べてはいけないものを知らない人も多いです。患者が毎日の食事に注意を払わないと、病状の悪化やその他の合併症につながる可能性があります。腰痛患者にとって食事療法は非常に重要であることがわかります。腰痛患者が食べてはいけないものは何でしょうか？詳しい紹介はぜひご覧ください。

腰の筋肉を痛めた患者は、熱すぎる食べ物、硬すぎる食べ物、カビの生えた食べ物、燻製や焼き物の食べ物を避けるべきです。緑の野菜や果物など、ビタミンAとCが豊富な食品を食べることができます。便秘の患者は、腸に潤いを与え、排便を促進するバナナ、ハチミツなどの食品を摂取する必要があります。腰の筋肉の緊張に適した推奨レシピ：パパイヤとヨクイニンのお粥：パパイヤ10グラム、ヨクイニン30グラム、適量の白砂糖。パパイヤとヨクイニンを洗って鍋に入れ、水200mlを加え、ヨクイニンが柔らかくなるまで煮込み、砂糖大さじ1を加えてしばらく煮ます。風や湿気を払い、筋肉をリラックスさせ、湿気を取り除き、痛みを和らげます。手足のけいれん、動きの困難、曲げ伸ばしができないなどの症状を伴う関節リウマチに適しています。

腰痛患者は、腰の生理的湾曲を維持することに注意し、浅めのソファーに座り、腰に腰当てクッションを置き、腰の湾曲を維持し、ふくらはぎの長さと同じ高さの椅子に座って腰の曲がりを維持し、トイレの椅子に長時間座らず、ベッドに座らず、半身をかがめるときは胴体をまっすぐにするか、太ももを前に傾けると痛みを和らげることができます。