腰の筋肉の緊張は遺伝しますか？

腰の筋肉の緊張は、腰と腹部によく見られる病気です。この病気は主に過度の疲労と十分な休息の不足によって引き起こされ、腰痛が繰り返し起こります。患者は痛みや不安を感じ、再発しやすくなります。では、腰の筋肉の緊張は遺伝するのでしょうか?

腰の筋肉の緊張は、機能性腰痛、慢性腰痛、腰臀筋筋膜炎などとも呼ばれ、実際には腰の筋肉とその付着部の筋膜または骨膜の慢性的な炎症によって損傷します。そのため遺伝性はなく、患者様は安心して日常生活の中で積極的な予防対策を講じることができます。

1.湿気や寒さを防ぎ、湿気の多い場所に住まないようにし、秋冬は保温に注意し、入浴後は早めに水分を拭き取ってください。湿気の多い場所で寝ないでください。気候の変化に応じていつでも衣服を追加できます。汗をかいたり雨が降ったりした後は、濡れた衣服を着替えたり、体を乾かしたりしてください。寒いときは電気毛布を使ったり、暖房付きのベッドで寝たりできます。

2. 急性腰椎捻挫の患者は積極的に治療を受け、症状の悪化を防ぐために安心してください。

3. 適度な運動をしますが、あまり激しくしないでください。運動する前にウォーミングアップ運動を行ってください。

4. 悪い作業姿勢を正し、長時間のデスクワークを避けます。

5. 硬いベッドをより頻繁に使用してください。硬いベッドで頻繁に寝ると、腰と背骨の健康を維持するのに役立ちます。同時に、マットレスの選択にも注意を払ってください。

7. 体重管理に注意し、太りすぎないようにしましょう。太りすぎると腰に余分な負担がかかります。同時に、性交は節度を保つ必要があります。 「腰は腎臓の居場所」と言われ、過度な性交は必然的に腎臓を損傷します。