膝関節の重要性は疑う余地がありません。膝関節は病気になりにくいのですが、膝関節の重要な構成要素である半月板は損傷を受けやすいです。これは半月板損傷と呼ばれる比較的よくある病気です。主な原因を明確にし、積極的に予防する必要があります。では、半月板損傷を予防するにはどうすればいいのでしょうか?以下で詳しく見てみましょう。 半月板損傷はねじり力によって引き起こされることが多いです。片足に体重がかかり、ふくらはぎが半屈曲・外転位で固定されると、体幹と大腿部が急激に内側に回転し、大腿骨顆と脛骨の間で内側半月板に回転圧力がかかり、半月板が断裂します。たとえば、捻挫の際に膝関節が屈曲する度合いが大きいほど、断裂部位は後方になります。外側半月板損傷のメカニズムは同じですが、力の方向は逆になります。 破裂した半月板が部分的に関節内に滑り込むと、関節の動きに機械的な障害が生じ、関節の屈曲と伸展が妨げられ、「ロック」が形成されます。重度の外傷の場合、半月板、十字靭帯、側副靭帯が同時に損傷されることがあります。半月板損傷は、半月板の前角、後角、中間部、または縁部に発生することがあります。損傷の形状は、横方向、縦方向、水平方向、不規則な形状になる場合があり、関節内で遊離体に分裂する場合もあります。 まず、周囲にあるツールを最大限に活用して、偶発的な半月板損傷のリスクを軽減します。バスに乗るときや降りるとき、階段を上り下りするときは急がないでください。手すりを使用すると、歩く前に体を安定させることができます。仕事の習慣がある人にとっては、仕事の姿勢を変えて、時々短い休憩を取るのが最善です。 第二に、早期診断と適時の治療、大きな血腫がなく、膝関節の「固着」や「ロック」がなく、大腿四頭筋の萎縮がなく、中高年の患者の場合、または医師がMRIに基づいて患者に手術が必要ないと判断した場合など、それほど深刻な症状がない場合、手術は必要ない可能性があります。これらの人の中には、普通の人と同じようにスポーツに参加できる人もいますが、それには1年半から2年かかります。 第三に、患者がスポーツにも従事しなければならないプロのアスリートである場合、専門家は外科的治療を推奨しませんが、患者の回復時間は長くなります。 4番目に、運動姿勢や運動強度に注意することに加えて、運動中の偶発的な怪我を防ぐためにスポーツ用防具を着用するなど、スポーツ保護にも注意する必要があります。 半月板損傷を引き起こす要因は数多くあり、私たちの生活に深く関係しています。この側面を十分に理解していれば、誰もが十分な注意を払う限り、予防はそれほど難しくないでしょう。さらに、同様の症状が現れた場合は、膝関節にさらに深刻な影響が出ないように、早めに定期的に病院で治療を受ける必要があります。 |
ステージ 1A の子宮内膜がんは、通常は再発しません。この病気を科学的かつ標準化された方法で治療する...
肝臓がんの治療は体系的なプロセスであり、生存期間は主にがん組織の広がり、患者の身体機能、および患者自...
黒色腫の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?これはおそらく多くの人が懸念している質問でしょう。近...
前立腺疾患は治療が難しい泌尿器系の疾患の一種です。臨床症状の重症度はさまざまであり、治癒は困難です。...
乳房肥大は女性によく見られる病気です。一度発症すると、日々の食生活に注意する必要があります。燕の巣は...
前立腺がんは、通常、初期段階では明らかな症状がなく、「サイレント・ディジーズ」と呼ばれることがよくあ...
乳房肥大に対する鍼治療の方法は何ですか?現在、乳房肥大の発生率はますます高くなっており、多くの女性の...
骨腫瘍は骨またはそれに付随する組織に発生する腫瘍です。良性と悪性のタイプがあります。悪性骨腫瘍は一般...
乳房肥大は思春期以降のあらゆる年齢の女性によく見られます。私たちとしては、まず乳房肥大の予防と治療対...
現在、前立腺がんの発生率は非常に高くなっています。この病気の原因はいろいろあります。過度のストレス、...
醜い脚にはさまざまな原因がありますが、O 字型の脚は最も大きな原因の 1 つです。では、O字型の脚の...
腸閉塞の治療には、一般的な治療、薬物療法、外科的治療などがあります。臨床的には、腸閉塞は原因に応じて...
日常生活で肛門出血の症状に遭遇しても、不安になったりパニックになったりしないでください。詳細な検査を...
現在、良性の卵巣腫瘍を治療するための非常に優れた方法が実際に存在します。なぜなら、卵巣腫瘍のような病...
外反母趾の具体的な臨床症状を明確に理解することが非常に重要です。外反母趾の具体的な症状に皆さんも注目...