O字脚の妊婦は何を食べればいいですか？

多くの妊婦はO字型の脚をしています。これには多くの理由があります。妊婦さんはO脚の原因を知り、積極的に改善することが大切です。そうでないと、出産後にO字型の脚になってしまい、とても醜くなってしまいます。 O字脚の妊婦は慌てる必要はありません。食べ物で治療することができます。 O字脚の妊婦は何を食べればいいですか？あなたに2つの食べ物をお勧めします。

O脚の妊婦は卵入り豆腐スープを食べるといいでしょう。材料: 卵、南豆腐、骨スープ150グラム、ネギのみじん切り。作り方：卵を溶き、豆腐を潰し、骨スープを沸騰させる。豆腐を加えて弱火で炒め、適度に味付けし、卵ドロップを散らし、最後にみじん切りにしたネギを添える。カルシウム補給の秘密：卵や豆腐はカルシウムが豊富なだけでなく、柔らかくて柔らかい味わいです。

千切りエビは妊婦さんにも適しています。材料：干しエビ5グラム、白菜50グラム、卵1個、薄力粉、調味料など。作り方：干しエビを温水に浸して柔らかくし、細かく切り、溶き卵とスクランブルエッグに加えます。白菜を洗って湯がき、細かく切り、卵と混ぜて餡を作ります。小麦粉を混ぜてしばらく発酵させ、小さなプリーツパンに包み、蒸し器で焼き上がるまで蒸します。カルシウム補給の秘密：エビの皮にはカルシウムとリンが豊富に含まれています。白菜を湯通しするとシュウ酸とフィチン酸が除去され、腸内でのカルシウムの吸収が促進されます。

妊娠中にO脚になる患者はカルシウム補給に注意する必要があります。骨スープにはカルシウム、タンパク質、脂肪、炭水化物、鉄分、リン、さまざまなビタミンが豊富に含まれており、カルシウムと鉄分を補給し、くる病や貧血を予防することができます。 O字脚の妊婦さんも、8段階矯正法が使えます。後ろ向きに歩き、かかとが最初に地面に着くことを確認し、まっすぐに歩き、毎回 8 歩進みます。